乒乓球發球的技巧教程
發球與接發球在乒乓球比賽中是具有特殊意義的,發球時動員的身體部位較多,動作幅度較大,需要肌肉的協調程度較高。那麼,想要學好發球,跟着小編一起觀看下面的教學視頻吧!
01
正手平擊
速度慢,力量輕,技術易掌握。
引拍:拋球時,向後上方引拍,球拍拍面略向前傾。
揮拍擊球:球拍向前下方揮動,擊球的中部略偏上。
還原:擊球后迅速還原。
02
直拍正手奔球
引拍:拋球時,拍向後引,球拍稍橫立起。身體重心移至右腳。
揮拍擊球:擊球時,球拍立起,向前方稍下快速揮動,用球拍擊球的中部,擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球枱的底線處,以便發出長球。
還原:擊球后,儘可能停住隨勢動作。
03
橫拍正手奔球
引拍:拋球時,持拍手向後方引拍,拍面稍前傾,手與手腕適當放鬆,腰稍向右轉。
揮拍擊球:用腰帶手發力向前揮,觸球瞬間再變化球拍發直、斜兩線的角度,提高隱蔽性。觸球時手腕有彈擊球的動作,重心由右腳向左腳移動,球拍繼續向前揮,重心落至左腳。擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球枱的底線處,以便發出長球。
還原:注意動作還原。
04
直拍反手奔球
引拍:拋球的同時,球拍向後方引,並帶動腰向左側轉動,拍面與地面垂直,手腕適當放鬆。身體重心在右腳。
揮排擊球:球拍向前揮動並加速。觸球瞬間變化發球線路的球拍角度。充分運用手腕的彈擊力量。擊球點要比較低,以降低弧線;儘量使第一落點靠近本方球枱的低線處,以便發出長球。
還原:揮拍時調整身體的重心和姿勢,注意還原。
05
直拍正手轉與不轉發球
引拍:拋球適當想後上方(應避免垂直拋球),這樣可以借上球由向後下方落下來的力。同時向後上方引拍,使拍面後仰,手腕適當外展。腰向後轉。
揮拍擊球:以腰帶臂後向前下方揮動,觸球時拍面後仰,手腕加力,身體微向前壓,充分運用身體的發力。
還原:發球後,揮拍動作儘可能停住,以利於還原。
06
橫拍正手轉與不轉發球
引拍:當球拋起後,持拍手向後上方引拍,拍面適當後仰,手腕、手臂適當放鬆,利於發力。
揮拍擊球:當球下降到適當位置(擊球點高,發球的弧線會高,擊球點低,發球不會過網),持拍手迅速用力由後上向前下方揮拍。擊球后,使轉與不轉兩種發球的`動作要近似。
還原:發球後要控制動作幅度,並注意還原。
07
直拍正手側上、側下發球
引拍:引拍時,球拍向上引,同時腰後轉,拋球手抬起。
揮拍擊球:球拍向前下方揮動,腿和腰腹用力帶動手臂,拍觸球時,手臂和手腕發力。觸擊球后,可使手腕做外展的假動作。側上旋發球的拍面略微立起,在球拍橫向揮動中,摩擦球的中部;側下旋發球的拍面略後仰,在球拍向側下方揮動中,摩擦球的中下部。
還原:控制結束動作,利於還原。
08
直拍反手側上、下旋發球
引拍:拋球時,拍向後上方引,手腕稍外展,球拍適當後仰,同時腰後轉,左腳稍抬起,重心移至右腳。
揮拍擊球:擊球時,以轉腰、身體重心向左腳迴轉帶動手臂、手腕發力。發側上旋球時,擊球點在球拍向前下揮轉向橫側上方揮動之前;側下旋發球時,擊球點在球拍向前下揮動開始時。
還原:發球後,迅速還原。
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