太極拳防身護身的應變功能

太極拳的本質是武術，武術便有防身和護身的作用，我們今天談談太極拳防身護身的應變功能。太極拳的特點圓活輕靈，習練太極拳能提高身體協調性，學習太極拳論，隨着小編練習一下吧!

太極拳是一項柔和緩慢的有氧運動，隨着時代的發展，太極拳的`功效豐富多樣，太極拳不僅能健身防身，還能養生。

1.防身應敵，見義勇為

學員中這方面的例子很多。如廣州的譚啟惠，見義勇為，用我教給他的拳架技擊動作，痛打流氓、歹徒。湛江的蘇道生，有一次在路上遇到車匪、路霸，打得那些人心膽俱寒。他説：“我要是不練這套拳，沒有這些手法和勁道，也沒有這個勇氣。”

2.應變能力的增強，有利於自我保護

在當今社會，車禍猛於虎，自然災害不期降臨，客觀環境的變化，還有不法歹徒的盜竊、搶劫。這些對人身的安全都潛藏着危機。通過太極拳中的靈敏、力量、速度、耐力等的鍛鍊，對自身的自我保護，對外界環境的應變能力，作用是很明顯的。

學習太極拳是個循序漸進的過程，太極拳具有防身功效，中醫原理是太極拳的理論依據，通過學習太極拳能增強體質。

太極拳內練一口氣，通過內氣的運行能修復身體病灶，還能增強身體免疫功能，達到延年益壽的目的。

總之，武術強調一膽(膽量、勇氣)、二力(功力、力量)、三智(靈敏、機智)、四法(攻防技擊法)。所有這些，通過太極拳持之以恆的鍛鍊，都能體現出來，從而達到健身、防身的目的。

一是如何認識對方力量的大小

對方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，沒有大小之懼，故無大小之説。

二是如何認識對方速度之快慢

對方加快速度，其目的無非是打破的的防禦節奏而混水摸魚。我如果隨人之動而進退伸縮，急則急應，緩則緩隨。對方即使再快，又如何能進我之身?

三是如何做到“急則急應，緩則緩隨”

此問看似在於身體素質之比較，實為發力技巧之高下。其訣在於要善發直發勁。