冬季練習跆拳道的注意事項

冬季練習台跆拳道的注意事項有哪些呢?下面一起來看看吧!

冬意漸濃，天氣越來越寒冷，孩子也頻頻感冒。很多家長開始擔心孩子在跆拳道訓練中着涼，於是就在孩子道服裏套上厚厚的保暖衣，羊絨衫捂着。這樣穿着，對孩子訓練到底有沒有幫助呢?下面我們一起來看看一位行醫四十餘年的兒科醫生口述：

道服裏，外套外。每到秋季，來醫院就診的孩子裏，凍病的.不多，更多的是給捂出來的毛病，而且一般都是老人帶的孩子會更多出現這樣的情況，因為老人體寒，天冷了會立刻給孩子捂上，怕凍着孩子，其實這樣做反而會給孩子添病。

孩子新陳代謝旺盛，怕熱不怕冷，而且孩子經常處於停不下來的活動狀態，所以在孩子運動時穿衣一定要注意。

在人體運動過程中，體內會排出很多汗液，如果沒有及時排幹或更換，會讓人感覺涼濕，這樣更容易感冒，所以建議孩子在運動時給孩子最裏層的衣服注意選擇吸水性強，易乾透型的，在最外層注意選擇有防風性能，透氣性又好的外套。

在跆拳道中，道服本身就是易乾透型的，所以做家長的大可不用在道服裏套保暖衣，羽絨背心等，這樣反而更容易着涼，而且又影響孩子運動。在跆拳道訓練中家長只需在孩子道服外套上一件保暖性強的外套就可以了，熱了方便脱，涼了可以及時穿。

總結一下，冬季跆拳道訓練正確穿着：“道服裏，棉襖外”。“熱了脱，涼了穿，保温又保質”。