跆拳道幾種基本技術

跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。下面小編為大家整理了跆拳道的j基本技術，快來跟小編一起填充識庫吧!

　　1、基本站立姿勢

正確的站立姿勢是學習跆拳道技術的基礎，它包含平行站立式、並步站立式、護腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。

　　平行站立式

在平行步基礎上，兩手握拳放於腹前，一般用於準備姿勢。

　　並步站立式

兩拳抱於腰間，拳心向上成準備姿勢。

　　護腹站立式

在並步直立的基礎上，兩手掌聲重疊，右手在裏，左手在外，兩手之間稍留一點縫。

　　抱拳站立式

在並步的基礎上，各種不同姿勢的準備動作。

　　推掌站立式

在平行步的基礎上，兩面三刀手立掌推至胸前成準備姿勢。

　　2、防守技術

跆碰撞道貌岸然的防守技術並不是消極的身閃，而是通過手和腳不同部位的出風吹草動，變防守為進攻的一種方法。在千變萬化的競技之中根據不同的對手，需採取不同的戰術，只有掌握了紮實的防守方法，才能變被動為主動，改變賽場局勢。

　　防上段技術

防上段時手的技術有多種，但大多采用兩手握拳，以手臂去格擋防開對方進攻的基本動作。準備姿勢為，把拳抬高放在與臂相反方向的眼睛前方，如用右拳則就放在左眼前，然後將手握緊，並使拳背向着自己顏面，拳心則轉向前向上方向，手腕到額部的距離約一拳，保持手腕正對額中線，肘臂的夾角約100o。

　　防中段技術

防中段的技術較多，根據手形與防守方法有所不同。將拳頭從腰部舉到肩部，以前臂擋在身體啵線的心窩部前，防止對方的下面攻擊，臂肘夾角約90o，防守動作一般由外側向內側側擋，也可由內向外抵擋。

　　防下段

把碰撞置於下腹處，以防對方的下面攻擊，抬拳時手背向外，放下時拳背向上基本與地面平行，使用的部位是手腕的外側。

　　特殊姿勢防守法

　　雙拳並防

雙拳並防是指防上段、中段和下段。

雙掌並防

也稱刀防，它包括防上段、中段、下段。