跆拳道的特點-跆拳道的作用

跆拳道的精神對青少年有着積極的教育意義。學習跆拳道可以內修精神、性情，外修技術、身體，培養常人難以達到的意志品質和忍讓謙恭的美德。因此，這項內外雙修、精神氣質與技擊技術全面發展的體育運動深受廣大青少年的喜愛。至今，跆拳道已成為世界上發展最快的體育項目之一，併成為奧運會比賽項目。

　 一、跆拳道的特點

　　(一)以腿為主，以手為輔

現代跆拳道技術中，腿法所佔的比例為整個跆拳道技術體系的80u/0左右，這是跆拳道運動的鮮明特點。在實戰比賽中，腿的攻擊力量遠遠大於手，而且腿法攻擊範圍廣，威力較大，是跆拳道比賽中主要的得分手段。另外，競技跆拳道的比賽規則對腿法使用有着積極的鼓勵作用，在競技跆拳道比賽中，只允許使用一種拳的方法進攻或反擊，而且得分率很低，這無疑提高了運動員腿法的使用率。但在競賽規則以外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節都可以作為攻擊對手的武器。這便構成了現代跆拳道運動的鮮明特點，即以腿為主、以手為輔的運動模式。

　　(二)技擊方法簡捷實用，動作剛直相向

在跆拳道的實戰中，多使用拳、掌、臂等格擋防守，隨即以連續快速的腿法組合連擊，或直接去打，或接觸防守，很少使用閃躲避讓法。用簡明硬朗的方法直接去打擊對方，追求以剛制剛、硬拼硬打，儘可能保持或縮短雙方的距離，進攻或反擊時的動作路線多為直線，方法簡練，強調擊打的有效性。因此，技擊方法簡捷實用，動作剛直相向是跆拳道運動的又一特點。

　　(三)內外兼修，功法獨特

跆拳道訓練是在赤手空拳的狀態下進行的。經過專門的訓練，練習者的關節部位能夠發揮出常人難以具備的威力，尤其是手和腳的功力。這是意念與動作在長時期的彼此滲透中產生的綜合效應'使人體達到“內外合一”的境界，即內力與外力、精神與勁道的協調統一。

　　(四)以功力驗水平

跆拳道練習者修煉的水平如何，技術動作的威力到底有多大，往往是通過運用手腳或其他關節部位分別擊碎木板、磚石等物體來檢測的。這種方法已成為跆拳道練習、晉級、表演、比賽的主要內容之一，也是檢測跆拳道練習者功力水平的.有效手段。

　　(五)發聲揚威，強調氣勢

跆拳道練習時無論是品勢練習，還是比賽訓練，都要求訓練者給人以氣勢上的震懾。多以發出洪亮並有威懾力的聲音來顯示自己的功力。那麼發聲有什麼作用呢?這裏可以歸納為四點：第一，通過發聲可以提高自己的注意力，提高大腦皮質的興奮，從而更好地完成訓練或比賽;第二，有關專家研究表明，洪亮的喊聲可以增強人的爆發力，以聲催力來加大技術的殺傷力;第三，通過發聲可以提高自己的鬥志，在氣勢上壓倒對手，從而達到在心理上戰勝對手的目的;第四，在競技比賽中，運動員通過發聲配合擊打效果來得到裁判員的認可，達到得分的目的。

　　(六)以禮始以禮終，培養良好的道德品質

跆拳道修煉者始終把“禮”作為訓練內容，強調以禮始以卒L終，即訓練從行禮開始以行禮結束，並突出愛國主義精神。隨着練習者技術水平的提升，道德修養也不斷地加深。練習者通過向老師、長輩、教練員、隊友鞠躬行禮，養成發自內心的禮儀習慣，形成謙虛、謹慎、友好忍讓的態度和互相學習的作風，培養堅韌不拔的意志品質和拼搏向上的精神。

　　二、跆拳道的作用

　　(一)強身健體，防身自衞

通過跆拳道練習，可以提高人體各關節的靈活性及肌肉的伸展、收縮能力，提高人的力量、柔韌、靈敏、耐力素質，並對神經系統的功能有較大的促進作用。長時間練習可以增強體質，塑造健美的身材和強壯的體魄。跆拳道的訓練是圍繞着攻防對抗來完成的，練習者在反覆的練習中不斷提高技、戰術水平，增強反應能力。另外，通過長時間的跆拳道訓練，可以使手、腳及其他關節具備超乎常人的威力，從而達到防身自衞的目的。

　　(二)修身養性，培養優秀的意志品質

跆拳道的練習過程本身就是一個內外兼修的過程。練習中推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，要以“禮義廉恥，克己忍耐，百折不撓”的跆拳道精神為宗旨。在這種跆拳道精神的指導下，練習者可以養成頑強果斷、吃苦耐勞的好習慣，磨鍊出堅韌不拔、積極向上的意志品質，形成禮讓謙遜、寬厚待人的美德及高尚的愛國主義情操。

　　(三)娛樂觀賞

跆拳道不但有強身健體和防身自衞的功能，而且具有極高的觀賞價值。跆拳道比賽時，運動員不僅要鬥智鬥勇，而且要通過比賽將跆拳道的技術發揮得淋漓盡致。緊張激烈的對抗同時也給觀賞者以美的享受，賞心悦目，激發人們的鬥志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，使人們在潛移默化中受到運動員高尚道德品質的感染。