跆拳道基本技法特點

在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。那麼，下面是小編為大家分享跆拳道基本技法特點，歡迎大家閲讀瀏覽。

　　技術特點

　　1、腿法為主，拳腳並用：

由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。

　　2、強調呼吸，發聲揚威：

在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小;提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。

　　3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：

跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　4、以剛制剛，方法簡練：

受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

　　5、禮始禮終，內外兼修：

在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

　　技術類型

技術型：運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。

力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素質高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。

散手型：運動員作風頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓練水平和比賽技術。

進攻型：運動員進攻意識強烈，經常是追着對手攻擊，用快速連續的技術動作壓制對手。

防守反擊型：運動員的技術訓練水平很高，也有很多的大賽經驗，多是試探性進攻，在對手反擊或進攻時找出弱點，然後很直接的回擊。

　　跆拳道搏擊技法比較

　　一、散打拳法：

散打可分為實戰搏擊、競技搏擊兩類，實戰中的拳法只是其豐富手法中的一種，另外還許多掌法、指法、擒拿等手法。僅就拳法也有許多種握拳和擊打方法。這裏僅指實戰搏擊中的主要拳法。拳法是散打搏擊中最具威懾力的攻擊方法，特別是利用後手橫拳對頭部及上體的'擊打，更體現拳法的作用。另外，也便於配合腿法的進攻。

　　1、單一拳法

從正面擊打的拳法有衝拳、彈拳，又有虛實之分，這也是中國傳統哲學思想融入其中的具體體現，虛中有實，實中有虛，衝拳可以實打，也可以虛引，以有效打擊對手為目的;從側面擊打的拳法有橫拳、鞭拳，寓含了收縮之力;由下往上擊打的拳法有抄拳、拋拳;由上往下擊打的拳法有劈拳等。實戰中根據打擊距離和目標的不同，配合上步、退步、側步，就對手的頭、上體、正面、側面而使用拳法不同，其特點是靈活多變，選擇快速，遇不同水平和不同風格的人運用不同拳法。

　　2、組合拳法

散打拳法多以組合拳法參與進攻，多點、多線的連續立體進攻的方法在實戰中最為多用。主張“進攻是最好的防守”原則。虛實相間，避重就輕，實戰中常將重拳放在每一組合拳法的最後一擊，如擊中則重創對手，擊不中則可迅速拉開距離，尋求第二次進攻，或順勢緊貼對手，連接抱摔動作。摔法在散打比賽中得以應用，使得拳法應用為摔法打前陣，成為引子，在連續立體進攻中成為發起進攻的戰略開端，成為進攻、防守、防守反擊的主要攻殺手段。

　　二、跆拳拳法：

跆拳強調手腳並用，雖以腿法為重點，但其凌厲的拳法也佔重要的地位。跆拳手法包括拳法、手刀法、指法、鐵錘等，快速敏捷，實用性高，其手法既能進攻，又能防守反擊，還能掩護腿法的進攻，跆拳的頭、手、腿、腳形成上下空間立體的進攻、防守特點。

跆拳的拳法包括衝拳、砸拳、橫拳、劈拳等，衝拳有正位、逆位、順位之分，衝拳時手臂翻轉，用“螺旋勁”攻擊，穿透力強，爆發力更強，並常借身體前衝的慣性，既增加出拳力度，又能在快速移位中增加平衡能力。劈拳能延長打擊距離，增加打擊力度，其目標是對方頭部、下頜、頸部動脈、鎖骨等要害。“手刀”的應用壓強更大，穿透力更強，往往重力一擊足以致對手喪失攻擊能力，而其凌厲的連續進攻又使得對手連招架之功都沒了。

跆拳的進攻以腿為主，其拳法主要作用是作為先鋒技術或誘導性招式，以便於更有效運用腿法、膝法、肘法來攻擊對手，提高其命中率和殺傷力。跆拳的防守也是內容豐富，其特點主要是防上段、防中段、防下段，常用手法主要是格擋、手刀擋、剪刀防、手刀金剛防、金剛銅體防等，爆發力大，具有較大的殺傷力，並於防守當中配合肘法、摔法，從而形成防守反擊，容易瞬間制敵。

跆拳的整體特點就是力量大，爆發力強，具有較大的穿透力、殺傷力。但是，相對於中國散打的拳法，跆拳拳法顯得單調，連貫性差，缺乏迂迴，但拳上功夫講究準確，兇猛，簡潔實用，單招重勁道。所以，攻防過程中必須注意具有殺傷性的攻擊目標的防衞，以避重就輕、避實就虛的策略來應對其凌厲的進攻。

“踢、打、摔、拿”為技擊的四大技法，拳諺講：“拳加跤，藝更高”。一個優秀的技擊家，不僅要有嫻熟自如的拳、腿技術，同時也要有精湛的摔法技巧，把踢、打、摔、拿有機地融合起來，做到“遠踢近打貼身摔”。而事實上不少初學者常常不願在摔法上下功夫，錯誤地認為只要有嫻熟的拳腳技術就可以彌補摔法的不足，事實卻恰恰相反，有了精湛的摔法技術可在很大程度上彌補拳腳技能的不足。大量實際戰例表明，各種摔法在搏擊中起到舉足輕重的作用，有時甚至決定一場搏擊比賽的成敗，在高水平的對抗中更是如此。