什麼是跆拳道-跆拳道的特點
所謂跆拳道,跆(TAE),意為以腳踢、摔撞; 拳(KWON),以拳頭打擊; 道(DO),是一種藝術方法。
跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫,其腳法佔70%。跆拳道的套路共有24套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衞術及10餘種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術,以東方心靈為土壤,承繼長久傳統, 以"始於禮,終於禮"的武道精神為基礎。
今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法, 而且還是一種精巧的形體藝術和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質。 每項技巧都富有刺激性與競爭性。跆拳道以赤手空拳進行訓練,培養毅力和爆發力,訓練習拳者如何運用一拳一腳在適當的環境中保護自己。可使手腳鍊成可畏的武器,在專心致志的情況下出擊,常可產生一擊 必殺的的驚人破壞力。這種力量是內功與外功綜合作用的結果。跆拳道運用骨胳、肌肉、關節的活動來調整身體,因此它是一種全身性運動。
跆拳道的動作是適應人體生理特點的,加之修煉過程有合理的階段性,所以它具有嚴謹的科學性。其訓練程序可歸納為: 反省-判斷-勇氣-信心-自衞-自恃-獨立-沉着-領導-勇氣-合作-愛國。精通跆拳道的基本功和套路後,學習者就可以學習自由對抗。並籍相互磨練, 流汗而建立彼此之間的真心信賴關係,絕不僅偏重於護身一項的技術
它不但培育具有護國衞民的堅毅卓越的精神力量,同時還具有鍛鍊謙讓、寬容精神的一種活動。這種對抗很危險,對抗練習或比賽雙方都必須穿戴護具,以保護身體的重要部位。跆拳道運動兇猛強悍,以人為實驗攻擊對象非常危險。故高手們都用磚瓦或木板來顯露身手,並且經常將攻擊目標拋向空中,然後跳起擊破。
跆拳道技術方法中占主導地位的是腿法,腿法技術在整體運用中約佔3/4,因為腿的長度和力量是人體中最長最大的,其次才是手。 腿的技法有很多種形式,可高可低,可近可遠,可左可右,右直右屈,可轉可旋,威脅力極大,是比賽時 得分和實用制敵的有效方法。
其次是手法,手臂的靈活性很好,可以自如地控制 完成防守和進攻動作,同時也可以變化為拳,掌,肘,肩的多種用法,進行實戰。
在競賽規則以外的跆拳道實戰中,人體的一些主要關節部位亦可以用來作進攻的武器,或防守的盾牌,這是跆拳道技術 的`本質,如人體的手,肘,膝,腳等關節部位,是跆拳道實戰中最常用,最有效的擊打 武器。
不論是在比賽時還是在實戰中,跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。對抗時雙方都是直接接觸,以剛制剛,用簡練硬朗的方法直接擊打對方,或拳或腿,速度快,變化多;防守的動作也是以直接的格擋為主,隨即是連續的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法,追求剛來剛往,硬拼硬打,儘可能保持或縮短雙方間的距離,以增加擊打的有效性,在近距離拼鬥中爭取比賽或實戰的勝利。 跆拳道理論認為,經過專門訓練,人的關節部位能產生不可思議的威力,特別是拳,肘,膝和腳四個部位,尤以腳和手為甚。長期專門練習跆拳道,可以使人達到內外合一的程度,即內功和外力達到統一的巔峯。由於無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力到底有多大,只有通過對木板, 磚瓦等物體的擊打來測量驗定練習者的功力水平。功力測驗是跆拳道訓練水平,晉級考試,表演和比賽的一個重要內容,以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。
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