跆拳道的分類:品勢競技特技

跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其他格鬥術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。

　　品勢

WTF的品勢(又稱型)，指練習者以技擊為主要內容，通過攻守進退的動作編排，達到強身健體、培養意志的一種練習形式。它與中國武術中所説的套路相似，即將一定數量的動作編排起來，形成固定模式的套路。跆拳道的品勢有很多種，基本品勢有太極、高麗、金剛等。通過品勢的練習，可使身體各部位得到較為全面的訓練，並能有效的增進體質。跆拳道品勢中的太極包括八章，是初學者應掌握的基本品勢。ITF的.型(套路)稱為程式，朝鮮語發音特爾。經過跆拳道的創始人崔泓熙將軍近三十年來的研究與不斷改進之後，最終將跆拳道的程式數量定為二十四個用以象徵一天內的二十四個小時。所以跆拳道無論如何劃分，其官方認可的程式數量均為二十四套。程式的名稱取自朝鮮古代以來為民族獨立而鬥爭的英雄們的字或號，以跆拳道動作來展現他們奮鬥的一生。

天地	Chon-Ji	19	9級	創造世界，人類歷史的開始
檀君	Dan-Gun	21	8級	公元前2333年傳説中的古朝鮮國開國始祖的名字
島山	Do-San	24	7級	抗日的獨立運動家安昌浩的雅號
元曉	Won-Hyo	28	6級	把佛教傳入新羅王朝之高僧的名字
慄谷	Yul-Gok	38	5級	朝鮮著名儒學家李珥的雅號
重根	Joong-Gun	32	4級	朝鮮民族英雄安重根。三十二個動作表示年齡
退溪	Toi-Gye	37	3級	朝鮮著名學者及儒學家李滉的雅號
花郎	Hwai-Rang	29	2級	新羅王朝的青年貴族軍團花郎道
忠武	Choong-Moo	30	1級	粉碎豐臣秀吉侵略軍之李舜臣將軍的雅號
廣開	Kwang-Gae	39	1段	高句麗王朝的廣開土好太王
圃隱	Po-Eun	36	1段	高麗王朝的忠臣及詩人鄭夢周的雅號
階伯	Ge-Baek	44	1段	百濟王朝著名將軍階伯的名字
義奄	Eui-Am	45	2段	三一獨立運動的代表人物孫秉熙的雅號
忠壯	Choong-Jang	52	2段	14世紀抗日英雄金德齡將軍的雅號
高堂（主體）	Juche	45	2段	獨立自主的主體哲學
三一	Sam-Il	33	3段	1919年3月1日的獨立運動
庚信	Yoo-Sin	68	3段	統一高句麗、百濟及新羅之名將金庚信
崔瑩	Choi-Yong	46	3段	高麗王朝的重臣著名將軍崔瑩的名字
淵蓋	Yon-Gae	49	4段	高句麗的勇猛將軍淵蓋蘇文的名字
乙支	Ul-Ji	42	4段	高句麗的著名將軍乙支文的名字
文武	Moon-Moo	61	4段	統一高句麗、百濟及新羅之文武王
西山	So-San	72	5段	組織對抗豐臣秀吉侵略軍之高僧崔玄應
世宗	Se-Jong	24	5段	朝鮮歷史上最著名的帝王世宗
統一	Tong-Il	56	6段	為統一朝鮮而表達的意志

除了上述的二十四套品勢之外，另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衞術及其餘十餘種基本功夫等。

　競技

競技跆拳道是指按照奧運會項目競賽的價值觀，所建立起來的競賽理論和實踐體系。

雙方練習者按照一定的規則，通過使用各種跆拳道技術以戰勝對方為目的的一種競賽活動。它要求練習者所使用的動作要實用、有效，因為只有這樣才能在激烈對抗的比賽中戰勝對手。 競技跆拳道中經常能戰勝對手的得點率比較高的動作大致有8到10種，動作雖然不多，但實用，另一方面也容易掌握。

　特技

特技跟實戰是有所差別的，較實戰比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據級別的不同，每個階段的特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決於彈跳，柔韌，動作的標準熟練程度。因為那些動作不是偶爾做出來的，也沒有任何虛假成分，全部都是真功夫。

跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如説韌帶，體能，暴發力和身體的協調性等。

跆拳道的表演以腿法為主，結合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。

跆拳道特技最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習不能急於求成。要不斷創新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進步的階梯。