跆拳道拳法之衝拳

　　1.左衝拳

[動作方法]

實戰姿勢站立(圖2-19①);右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸，腳跟外旋，重心移至左腳，轉腰，上體催動左臂將左拳從胸前向前旋臂直線衝出;衝拳的同時右臂做下格動作(圖2-19②);接觸目標的.瞬間拳心向下，目視前方，動作完成後按原路線返回，成實戰姿勢站立。 (圖2-19③)

因左衝拳與右衝拳基本相同，因此，動作要領、易犯錯誤、實戰作用等內容安排在右衝拳動作後統一闡述。

　　2.右衝拳

[動作方法]

實戰姿勢站立(圖2-20①);右腳蹬地;同時，以前腳掌為軸向內扣轉，重心移至左腳，右腳隨之轉動扣膝;轉腰，上體催動右臂將右拳從胸前向前旋臂直線衝出，衝拳的同時左臂做下格動作(圖2-20②);接觸目標的瞬間拳心應向下，目視前方，動作完成後按原路線返回，成實戰姿勢站立。(圖2-20③)

[動作要領]

1)衝拳時，應充分利用蹬地、轉髖、轉腰、順肩和旋臂的力量，力點應在拳面;

2)衝拳時，發力要果斷，整個動作要協調流暢;

3)擊打瞬間，肩、肘、腕、指各關節應緊張用力，動作完成後迅速放鬆，將拳收回成實戰姿勢站立。

[實戰作用]

比賽中，用於擊打對方的軀幹部位。

例一：雙方閉式站立(圖2-21①)，對方以橫踢進攻我肋部，我用右手格擋防守;同時，以拳法反擊對方的軀幹部位。(圖2-21②)

例二：雙方閉式站立(圖2-22①)，對方以前腿橫踢進攻我腹部(或雙方開式站立，對方以左橫踢進攻我腹部)，我方用右手下格防守;同時，以左衝拳反擊對方。 (圖2-22②)