網球發球技巧
網球這項運動,已經被越來也多的體育愛好者所喜歡。在網球運動中,首先學習了握球拍之後,就要開始學習發球。發球怎麼發,這也是有技巧的。今天,小編就來教大家幾種發球的技巧!
要點1 讓小指和無名指不參與握拍
強大有力量的發球訣竅在於能夠使球拍的揮動像皮鞭那樣流暢,因此,球拍和握拍的手腕要處於一定程度的柔韌的放鬆狀態。如果過分用勁,手腕和球拍就像根棍子一樣僵直,動作是不可能流暢的。
手腕如果過分用力球拍也就吃上了勁。請嘗試下面的方法:不要用5個手指握拍,而是將小指和無名指放鬆,只用3個手指握拍。
要點2 一旦開始揮拍就貫穿始終地加速
大力發球也可以説取決於拍頭的揮動速度。後引拍階段的動作是放鬆而緩慢的,一旦開始揮拍就必須利用整條手臂揮動,一氣呵成地加速揮拍。正因為有了如此快慢結合的節奏,拍頭便可以獲得較高的速度。此外,身體所儲備的力量按照肩一肘一腕一球拍一拍頭的順序,能夠出色地傳導至拍頭上,也很關鍵。發球時應該有這種意識,充分利用身體的轉動,在擊球瞬間將所有力量全部集中在拍頭上。
要點3深屈膝保證擊球時產生爆發力
發好大力球下身動作絕對不可少。由於有了下身做根基,上身才能不搖晃,從而能很好地傳遞爆發力,因此要注意膝關節的.屈伸動作。無論是誰,如果想跳遠或跳高,都必須屈膝利用蹬地的反作用力。假如腿像根棍子那樣挺直既不能跳遠也不能跳高,所以沒有下身的動作不可能使出爆發力。
發球也同樣,拋球之後必須使身體下沉做好屈膝動作,再蹬地跳起以從地面得到爆發力。這個要點對於開立站位和並步站位的球員都一樣,發側旋、上旋球也適用此規律。
以上最主要的方法是以得分為目的的大力發球方法,因此為了比賽為了得分,朋友們可以學習這些發球方法!
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