少林拳的手法及腿法
少林拳法多短打近攻。它動作迅疾、勇猛,剛勁有力,演練起來富有陽剛之美,同時剛中有柔,靈活多變,身法敏捷,練至爐火純青地步,一招一步均出手不凡。南少林自古就有“拳不空發,手不空回”之訓。
少林拳手法
拳術中之手法,係指手臂之全部而言,膀、肘、腕、指、掌、拳均在其內。茲將本篇之所用手法略舉如下:
切掌:系掌根外緣下部用勁,用以切擊敵人之手法;
捺掌:系掌根正中下部用一種挺勁吐出捺擊之法;
衡拳:多內腰間發出,向前方或旁方平衡未發出之前.虎口朝外、拳心朝,發出之後拳心朝內;
掛麪拳:系用拳背節骨,由下向上打擊敵人面門之手法;
雙蓋拳:系雙拳由上向下磕,專用於磕打敵人拳腳之手法;
刁手:無指掇攏用以勾掃來拳及腿、或狙擊敵人要害部之法;
七星手:或拳或掌屈肘靠近胸前,旋推旋進足名七星,用以偏身進步,兼攻並守之手法。
少林拳腿法
拳法中之腿法,係指腿足之全部而言,如腿、膝、足、趾、脛、踵,均在其內。茲將本篇所用之腿法略舉如下:
蹬腿:系腳尖勾起、屈腿上提至腹,向前上方腳踵用力蹬出。其腿需襠筋富於彈力方可用之得法。其腿蹬時腳尖盡力勾起,蹬後平落地下,其所謂勾起平落,蹬腿之要法也。向前蹬左腳稱左蹬腿,向前蹬右腳稱右蹬腿。
二起腳:左腳向前擺腿,同時右腳蹬地跳起身體懸空,在空中右腳向上直踢,以右掌在額前擊拍右腳腳面,左掌在左側變勾手平舉,勾尖朝下,眼看右腳,此稱右二起腳,反之則稱為左二起腳。
旋風腿:此種腿法系是一個跳躍加翻轉的動作。在左腳提起、右腿蹬地跳起的時候,開始翻身,上身前傾由前向後、由下向上翻轉;當左腳開始下降、右腿裏合橫擺時上身直起,利用身體旋轉的慣性,以手心迎擊對側腳底,於額前向左旋轉,以左手擊拍右腳底則為左旋風腿,以右手擊拍左腳底向右旋轉則為右旋風腿。整個動作旋轉一個整週,即360。
磨盤腿:分後掃、前掃。
前掃腿:一腿伸直平鋪,—腿屈膝全蹲,以全蹲之腿的腳掌為軸,向前以平鋪之腿掃轉—周。 後掃腿:—腿伸直平鋪,一腿屈膝全蹲,以全蹲之腿的腳掌為軸,向後以平鋪之腿掃轉一週。
要求:掃腿要伸直,腳不可離地,掃轉要快。
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