成人為什麼要進行形體訓練
人的形象美需要其外在表現和內在修養和諧統一,形體訓練,是外環境對身體機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點,使肌體處於一種運動狀態,不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動作訓練了人體的優雅姿態,而且也傳播了它們高雅的藝術精髓,培養了人的內涵修養,使人的精神和形體之美達到統一,有助於提高練習者現代氣質和高雅風度。
1、健康美:
健康是女子形體美的基礎;而形體美又是健康美的一個重要標誌。健康的形體,從機能到形態,展示在人們面前的是一個有血有肉的生命,給人一種朝氣蓬勃、健康向上和充滿自信與活力的美。健康作為形體美的第一要素,是我們形體訓練所追求的首要目標,是人體經過科學的體育鍛鍊所獲得的一種靜態美,具有勻稱和諧的體態、全面發展的整體素質以及高雅的氣質等。
2、勻稱美:
勻稱,是指身體的上、下肢及軀幹等各部位結構的比例關係。簡單地説,肩寬、腰細、軀幹短,上體成“V”字型;下肢修長,整個形體有明顯的女性曲線,這才基本具備勻稱美的條件。只有具備了勻稱美,才算基本具備了女子形體美的條件。任何一種美都包含着和協之美,女子形體美則更為突出。
3、氣質美:
氣質是一種內外結合之美。它既包括了健康的身體、優美的形體、光潔無瑕的肌膚、挺拔秀美的姿態,又包含着一個人的文化修養、知識水平、言談舉止、精神風貌等,是社會因素和自然因素的一種綜合的高層次的評價。通過科學的形體訓練,可以有效地改善自己的形體,使女性更加健美,從而有利於提高自身的綜合價值。
4、有利於培養完美的個性:
個性是指區別於他人的一種特殊性,是經過長期培養所形
成的一種相對穩定的特徵。作為女性,充分的展示形體美、塑造形體美,就更具有自己的'個性,是魅力的本質所在。在形體訓練的過程中,每個人又都按照自己特有的身體條件和審美觀來塑造自我,改善自己的形體,有利於自我個性的全面發展。
5、有利於創造健康、快樂、幸福的生活:
健康、快樂、幸福的生活,是每個人終生的追求。女子形體訓練,可豐富其生活內涵,從而獲得愉悦、快樂的體驗,使之成為人們現實生活中不可缺少的一部分,可以在完善自我的過程中,去感受其快樂和幸福。
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