情侶瑜伽的動作介紹

情侶瑜伽是一項增加情侶感情的一個很好養生運動，下面小編就給大家介紹幾款情侶瑜伽的動作，大家快來試試吧。

　　親密動作：回望

男女並排坐在一起，伸直雙腿。同時將內側的腳從上方繞過放到另一條腿的外側，內側的手臂放於身後，支撐身體。然後抬頭挺胸向身後回望。

這個加強大腿內側肌肉的力量和彈性的動作，可幫助男性增加親密時刻大腿肌肉的持久力，有效延長温情時刻。

　　親密動作：雙樹式

男女左右站立，雙手上下合掌。分別將外側腿上提，放於內側大腿中段，膝關節向旁側打開。

這個動作可以刺激會陰穴，促進生殖系統周圍的血液循環。還能增加女性G點的敏感性。

　　親密動作：幻椅前屈

男女前後完全貼合地站好，雙腿分開與肩同寬。同時慢慢下蹲，女性坐在男性的大腿上，男性抱住女性，兩人上身向下彎曲。女性的雙手儘量去抓男性的腳踝。

這是讓男性盡顯雄風的動作，不僅能刺激男性前列腺，而且能增加大腿肌肉和腰腹的控制力量。女性臀部肌肉也得到放鬆，減少了在親熱時發生痙攣的可能性。做該動作時要控制好重心，可根據自己的力量來確定時間的長短。

　　親密動作：戰士2

在幻椅前屈的基礎上，二人將右腳同時向前邁出一步，做成弓箭步。上身同時向左側轉動，男性用雙手固定住女性的`腰，女性打開雙臂呈迎風姿態。

這個體位可以讓情侶感受到絕對的浪漫，泰坦尼克式的經典，讓你們在收縮腰部肌肉的同時找到二人世界的絕對情趣。

　　親密動作：雙人V字伸展式

男女相對屈膝而坐，將雙腳相貼，向上伸展，雙手相握。

它可增加臀部肌肉的彈性，讓觸摸的感覺更加美妙。加強腿部韌帶的柔韌性，以便於在夜裏浪漫的親熱時刻，可以做出更多的高難度動作。

　　親密動作：雙角

女性坐於地面，將雙腿分開90o，雙手儘量去觸摸自己的腳踝。男性以同樣姿勢位於女性身後，緊緊環抱住女性。

兩人大腿內側的韌帶將得到拉伸。從後環抱的温柔，讓女性感受到來自男性的體貼和安全感。