新疆維族舞練習技巧

新疆維族舞很好區分，它的風格特點是挺拔而不僵、微顫而不竄。跳舞時上半身動作打開，腳步卻不離散;全身動作帶着搖頭動作，聳肩繞手腕，技巧主要表現為旋轉。

　　一、基本體態

昂首挺胸、頭高高昂起、立腰、挺拔而不僵。

這不僅能夠顯示女性婀娜的體態線條。男女成對的表演比較常見，女性的舞姿優美舒展，男子的舞姿矯健有力。

　　二、眼神和基本手位

新疆舞的手型有這樣幾種：曲掌形、繞腕手、繞腕手，繞腔手等等。眼神的訓練和手位組合我們之前給大家介紹過，請大家在舞動半邊天后台直接回復“眼神”即可獲得相關內容(不是在本文留言處哦)。

　　三、基本步伐

基本步伐：旁點步，後側點步、前點步、踏步、踏步半蹲，蹲步後側點步。

　　四、新疆舞的旋轉

旋轉強調“乍動乍息”，既啟動要快而強勁，停止要馬聚然，穩健區別於其他發間舞的旋轉。

　　五、新疆舞的墊步

小腿靈活輕巧，在流動中膝上提，雙膝始終保持靠攏、兩腿部腕不間斷地向內側滾動、另一小腿部扣腳掌支撐地面一步緊跟一步動身體的移動。

注意：不管在做什麼是，要記得保持上身立腰、挺拔、昂首為體態，手移橫向流動的.動感。

　　六、新疆舞的顫步

新疆舞的顫步很有特點，膝部規律性的連續顫動，即一步兩顫一小一大、顫時有力、揚眉、動目、動肩、移頸。

你練習的時候可以把下巴稍微的抬向你眼睛所看的方向也許就能解決這個問題了。

個人認為，想要學好維族舞比較重要的是它的節奏，要把握好節奏的抑揚頓挫，什麼時候快什麼時候慢不能含糊，再加上對維族舞蹈體態和神態的把握，基本上就成形了。

因為有時候你會覺得一個人其實跳得不怎麼樣，但就是很吸引人，就是很有維族舞的感覺，就是因為她抓住了神態上的很多細節。只要做到這些，任何舞蹈你學起來都不會覺得吃力了。