新疆舞“動脖子”實用技巧

新疆舞的原創民族是維吾爾族,舞蹈活潑優美，步伐輕快靈巧，身體各部分的運用較為細緻，尤其是手腕和舞姿的變化極為豐富。新疆的舞蹈風格有着濃郁的西域風格。而動脖子是新疆舞蹈最大的特點，要想學好這個動作，我們要注意什麼呢?頭部、脖子以及面部表情都要怎樣做呢?下面就給大家簡單介紹一些技巧。

1、首先放鬆脖子：

2、做頭部運動，低仰，左右，轉圈，平移，前後伸縮脖子，找一找扭脖子的感覺。

3、動脖子時，下巴收回，雙肩下垂，關鍵是尋找脖頸的意識，用後腦勺的`感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音。

4、動脖子時候，眼神很重要，要挑眉腳和挑眼角，眼珠子往擺動那個方向很銷魂地看一眼，然後下巴努力的湊過去，脖子也就機械運動了。

5、動脖子方法:側面貼牆。讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳腿,胳膊,肩),努力讓自己的臉向牆*,每次堅持20秒反覆10次,換邊兩邊都練完後雙手扶肩對着鏡子試着動動.

可以靠緊牆角，或者自己雙手交叉扶肩，或者讓別人幫忙幫你壓住雙肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，剛好整個身子都固定在椅背上，只留着頭在外面.兩隻手放在椅子的扶手上。這些目的都是為了不讓肩膀有移動，然後就是注意頭不要擺動，最後也是最主要的一步，頭頸用力往左或者右慢慢移動，由慢到快。概括地説就是頭和肩膀不動，脖子用力左右移動。