古典舞學習技巧與方法
靜力性拉伸法與動力性拉伸法結合的訓練方法是有效提高柔韌度所應遵循基本原則;柔韌度的訓練,在強調與明確必須持之以恆、不間斷訓練的基礎上,在訓練中,遵循以腰為軸心,先局部後全身,先慢後快,循序漸進逐漸向全身擴展的運動步驟原則,來平衡兩者的關係,來避免兩者的矛盾。
柔韌度訓練使跨關節韌帶和肌肉得到充分的伸展,幅度加大,彈性增加而力量訓練則使關節囊韌帶增厚和增強,從而影響人體的關節伸展運動幅度。簡而言之,柔韌度訓練使關節運動幅度增大,力量訓練則使關節運動幅度減小。這恰是對舞者的訓練所必須要解決的從根本上講,中國古典舞基本功對舞者的訓練目標之一,就是要使其既有很好的.柔韌性,又具有很好的力量。
在訓練中應當樹立起系統思想,以科學的,符合舞蹈規律的方法去指導和安排訓練內容,這是應當遵循的基本原則,並注意挖掘和開發中國古典舞特有形態與柔韌度訓練的有機融合,堅持以科學性為基礎,風格性為方向的原則。
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中國古典舞旋轉訓練的要素
古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上,經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造,並經過較長時期藝術實踐的檢驗,流傳下來的被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關於中國古典舞旋轉訓練的要素,供大家參考閲讀,希望對你有...
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論中國古典舞身韻課在教學中的作用
一、中國古典舞“身韻課”的特點當代中國古典舞教學的過程中最有效果的一項成果便是“身韻”,其主要具備一定的特點,促進中國古典舞的逐漸向自身的舞種化以及規範化邁進。身韻課屬於一個比較完整的舞蹈訓練體系,併為也是同創作和表演相互聯繫的一種充分表現中國古...
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古典舞翻身技巧的掌握與訓練
中國古典舞定名於上世紀50年代,在半個多世紀的發展中,古典舞融合了我國傳統戲曲與武術的精華,其中的翻身技巧更是古典舞中的精粹部分。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關於古典舞翻身技巧的掌握與訓練,歡迎參考閲讀,希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆...
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古典舞中的基本功古典舞腰部訓練
古典舞中的腰部訓練舞蹈藝術構成的物質材料是運動着的人體,古典舞中的腰部訓練時腰部的力量是一種中度的控制力量,因為在完是連接上下身的樞紐,脊椎的連接方式體現出在牢固成蹲的動作的同時,腰部要基本上保持直立並控制整支撐人體的同時又能使身體各部位靈活運...