街舞空翻技巧
空翻這個動作在街舞中是一個很帥的動作,當然也帶有危險的成分,下面小編帶着大家一起來了解一下街舞空翻技巧吧!
空翻共有:前翻,側身翻,後翻,包括連續前後/空翻。
1、練習空翻最容易練的是前空翻,首先,要學會用雙手在地上翻過去,這是第一步,練熟練了,可以脱手,就是不用雙手,當然,你空翻的地方必須具備,一是柔 軟的草地,(鋪草的地也可以,)二是沙坑,這是對場地的要求,必須的,也是能快速提升你的條件之一,同時,你如果練前空翻,也就是説,前面必須是一個類似 沙坑類的地方,可以減少你空翻的`用力,便於你在平地上練習,就像人在高原上長跑,後來又在平原上跑道理是大同小異。
2、有了人在你身邊,你也有練習的場地,就不難了,活動開身體以後,你就可以嘗試着向前空翻。先空翻的時候,要用手,這樣,你就很容易空翻。後來,再脱手,動作不宜太大,但要穩定和動作規範,你可以讓人扶着你空翻過去。用手空翻你最少也要練習2周。
3、這裏有一個方法,你找二個人,拿一條長繩,或者是毛巾,你空翻的時候,他們用毛巾在你背下一抬,你過去了,這樣就給你一個空翻的力度,時間長了,你就會空翻過去了。
4、還有一招是借鑑朋友的,找個陪練趴在地下在從陪練身上翻,翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越,逐漸減少發力直至能完全自己翻越。
5、我練的是側身空翻,對於我現在來説,也是很輕鬆,只是一個抬頭、比縱肩,送腰力,就OK了,抬頭、縱肩,送腰力,這幾個字,你要是體會了,很容易。
6、最後告訴你要領,空翻都是腰用力,動作快,這樣才可以一氣呵成。切記,腰不用力,要膽大心細,有的人能過去,但是害怕,結果,往往摔倒。
-
街舞動作三角撐的練習技巧
我最近在練習街舞的三角撐,練的非常的吃力,我為了練習街舞三角撐。我每天都有練習啞鈴。可以是發現這樣,練了一段時間還是沒有效果,還是做不起來。因為練習了很久所以比較的鬱悶。於是找了老師問問,他給了我很好的建議,在這裏我想和大家分享一下,希望能給正在練習三角...
-
跳街舞的陋習有哪些
跳街舞是好的,但是要科學地跳,養成好的習慣。以下是跳街舞的陋習,歡迎欣賞與借鑑。1、“暴飲暴食”式跳舞平時不跳舞,一跳就猛然增加運動量,一跳幾小時還都是熱歌勁舞,這樣很可能會造成身體損傷。這種“暴飲暴食”式的跳舞健身,不但健身效果不佳,反而容易出現意外的身...
-
街舞的起源、分類和動作要領
街舞是起源於美國,基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱,最早的街舞舞種為Locking,起源於20世紀六十年代。下文是小編整理的街舞的起源、分類和動作要領,歡迎閲讀參考!街舞的起源(注:街舞的英文翻譯有且僅有StreetDance這一種,Hiphop只是其...
-
學習街舞有什麼竅門
1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是橫平豎直,...