跳拉丁舞如何做好手部動作
拉丁舞 舞姿抒情,浪漫優美。其中手是用來展現身體線條的,如何做好手部動作,看看下面的內容吧。
手的發力點在大臂上,發力的時候身體產生扭轉,胯在前面的那邊手臂應向後張開,起手時,手在身體的後方起,下降時手在身體的前面下。
其實手在起來和下降時並沒有移動的,那他是怎樣在身體後方起,在身體前面下的呢?這是因為軸的轉動讓身體和手產生了後錯位,所以不要用手去做移動,手一直在身體的後方,凡是讓手去做移動的人那就肯定是身體去做轉動。產生手的移動。這點很重要。手是身體的一部分,我們在做動作的時候,所有東西必須延伸到極限,但是這個極限是以不影響上身的姿勢為原則。我們一定要把能延伸的東西延伸到盡頭!用身體去跳舞。
要點一:
拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣,拉丁舞的手部動作是一下子到位的,不能控制着去做,延長在動作結束之後。
要點二:
手部動作不是單獨做的,手部的動作是與身體產生相反(有些特殊情況例外,如:旋轉前,要做欲左先右),所以左手部動作的時候是要和身體產生擰轉的聯繫。
要點三:
手部動作是身體的延續,所以手部不是自己去做,而是依靠身體的帶動到達預定位置。
很多人覺得自己肩膀肉多,也有人覺得自己手臂手多。我只能説,跳拉丁舞的人全身沒一塊是脂肪。然而學習跳拉丁舞要怎麼從肩膀帶動到手臂這卻是一個難學點~
關鍵處(1)肩膀帶動:
拉丁舞裏面肩膀是一個很關鍵的.部位,你的手勢漂不漂亮,很關鍵的一點就在於如何運用肩膀。拉丁舞手勢擺動不只是大臂帶動小臂的運動,而是用肩膀帶動的。怎樣帶動,這需要很深的理解和堅持的練習,前期練習肩膀會很痛很酸,習慣後覺得抬動肩膀是多麼容易的事情。要注意的問題是抬動肩膀,不是讓你把肩膀往上聳,那是錯誤的。
關鍵處(2)手臂擺動:
手臂肉多?想減沒問題!關鍵在你怎麼動。你隨便甩甩是根本沒用的。拉丁舞是全身軀幹運動,跳舞的時候要收縮全身的肌肉。可能減不下去嗎?拉丁舞的手,堅韌有力,速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動是一部分,另外一部分就是靠長期訓練讓自己的手臂變的更加有力和修長。練習時一定要注意手臂要伸直,除了部分特定彎曲動作外。比如恰恰的紐約步等,就需要強力快速甩出去。注意的地方在手指,一定要跟隨速度擺好姿勢,靈活運用手腕。
-
拉丁舞最基本動作
拉丁舞是體育競技舞蹈,爆發力,極強的風格,技巧是它的特點,有很大的競技體育舞蹈發揮空間。下面是小編為您整理的關於拉丁舞最基本動作的相關資料,歡迎閲讀!一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的...
-
瑜伽拉丁舞的減肥方法
瑜伽——柔軟的身體語言瑜伽能用於預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間,從而達到身心的統一,堅持下來瘦身效果持久。練習瑜伽能使內分泌平衡,身體的四肢得到均衡發展,即便睡眠時間不是很長,也能保持較好的體力。拉丁舞——塑造完美...
-
拉丁舞的6大好處
拉丁舞發源於拉丁美洲,其音樂熱烈洋溢、節奏快捷強烈,動作流暢大方,動感的舞姿富有獨特的個性,是一種激情、文雅而又全面的健身方法。01靈活關節科學研究表明,拉丁舞對於很多早期的關節炎有明顯的緩解作用。在跳拉丁舞的過程中,身體的骨骼和肌肉能夠得到很好的協調,對...
-
拉丁舞基本功訓練要素
隨着社會的發展和時代的進步,拉丁舞在我國也進入了飛速發展的時期。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關於拉丁舞基本功訓練要素,歡迎參考閲讀,希望您喜歡!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!拉丁舞不但是個人素質培養的藝術種類,更是集欣賞、參與、...