兒童拉丁舞基礎舞步
幼兒時期,是身體發育的關鍵時期,在這個時期中,學習少兒拉丁舞,可以提高身體的靈活性和協調性,同時,還能夠讓正處於發育階段的孩子骨骼及肌肉儘量向上伸展,促進孩子的身高提升,最重要的`是,它還能積極改善孩子的大腦發育,讓孩子的反應更加靈活。下面是小編收集整理的兒童拉丁舞基礎舞步,希望對您有所幫助!
一、閉式基本步
準備動作:如圖,男女伴上身搭好架子,女伴右腳打開,腳掌內側點地,重心在左腳,男伴則相反;
以女伴為例來講解動作,男伴則做相反動作;
1:右腳向後,左腳腳掌外側點地,重心在右腳上;
2:重心移向左腳,左腳腳跟着地,右腳腳跟抬起;
3:右腳向右前側打開,腳掌內側着地,左腳腳掌內側着地,重心在兩腳之間;
4:左腳靠向右腳,左腳腳掌內側點地,右腳腳跟落地,重心在左腳上;
接着完成第二個小節:
1:左腳向前,腳尖朝後,右腿膝蓋靠向左膝蓋窩,右腳腳掌內側着地,重心在左腳上;
2:右腳腳跟落地,左腳腳掌外側着地,重心在右腿上;
3:左腳向左側打開,腳掌內側着地,重心在兩腳之間;
4:右腳靠向左腳,右腳腳掌內側點地,左腳腳跟落地,重心在右腳上;
5:左腳向左後打開,右腳腳掌點地,重心在左腳上;
完成第二小節動作後,身體轉了90度,可重複練習八個小節;
二、開式前後鎖步
準備動作:如圖,男伴左手抓住女伴的右手,右手打開,左腳向後側打開,腳掌內側點地,重心在前腳上;女伴左手打開,右腳腳掌外側點地,重心在左腳;
以女伴為例講解動作,男伴則做相反動作:
1:右腳向後,左腳腳掌外側點地,重心在右腳上;
2:重心移向左腳,左腳腳跟着地,右腳腳跟抬起;
3:右腳向前一步,腳尖點地,重心在兩腳之間;
4:左腳靠近右腳,右膝蓋靠近左膝蓋窩位置,形成鎖步;
5:右腳向前一步,左腳腳掌內側點地,重心在右腳上;
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