拉丁舞重心轉換的方法有哪些？

大家在表演拉丁舞時，要掌握如何進行重心轉換，下面yjbys網就給大家分享了關於跳拉丁舞時重心轉換的知識。

體會拉丁舞中重心轉換，可能會給拉丁舞的初學者帶來一些困惑，而對於年齡比較小的孩子來説，理解重心這個詞語有些困難。這裏講一個簡單的練習，來體會重心轉換的感覺，可以加在講解重心時作為輔助練習。

先正常站立，腳尖外開90度。1時將左腳向左移動一步，膝蓋向外彎曲，臀部下坐，上半身直立，身體在兩腳之間。2時身體直立，朝左移動，重心在左腳上，右腳腳尖點地。3時膝蓋彎曲，略下蹲，身體在兩腳之間，腳跟落地，重力由兩腳共同承擔。4時身體直立到右腳上，左腳腳尖點地。5、6時繼續下蹲，重心向左移動，右腳點地。7、8時回到並腳跟站立的姿勢。下一個八拍右腳向右移動，體會從右到左重心移動的感覺。接下來1時左腳向前邁出一步，腳尖衝外，身體下蹲，重心前移，再下蹲，重心向後移動。同樣重複右腳向前邁出，左腳向後邁出一步，以及右腳向後邁出一步後換重心。接下來是拉丁舞中的邁步專項訓練，並腳站立。身體重心向前，右腳膝蓋彎曲後小腿向前邁出，之後迅速伸直，根據腳尖、腳前掌、全腳掌的順序落地，重心大部分在右腳上，左腳腳尖落地，兩腳腳尖外開。這個邁步要在一拍以內完成，身體保持同樣的`高度。同樣練習右腳向右、向後的邁步，以及左腳向前、向左、向後的邁步。這樣的訓練順序，會幫助初學者理解拉丁舞中重心轉換的感覺。

　　注意事項

　　初學者

對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裏面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。

　　在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

2.身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

3.下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特徵，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。