拉丁舞重心轉換方法
體會拉丁舞中重心轉換,可能會給拉丁舞的初學者帶來一些困惑,而對於年齡比較小的孩子來説,理解重心這個詞語有些困難。下面是小編分享的拉丁舞重心轉換方法,一起來看一下吧。
拉丁舞重心轉換方法
先正常站立,腳尖外開90度。1時將左腳向左移動一步,膝蓋向外彎曲,臀部下坐,上半身直立,身體在兩腳之間。2時身體直立,朝左移動,重心在左腳上,右腳腳尖點地。3時膝蓋彎曲,略下蹲,身體在兩腳之間,腳跟落地,重力由兩腳共同承擔。4時身體直立到右腳上,左腳腳尖點地。5、6時繼續下蹲,重心向左移動,右腳點地。7、8時回到並腳跟站立的姿勢。
下一個八拍右腳向右移動,體會從右到左重心移動的感覺。接下來1時左腳向前邁出一步,腳尖衝外,身體下蹲,重心前移,再下蹲,重心向後移動。同樣重複右腳向前邁出,左腳向後邁出一步,以及右腳向後邁出一步後換重心。接下來是拉丁舞中的邁步專項訓練,並腳站立。身體重心向前,右腳膝蓋彎曲後小腿向前邁出,之後迅速伸直,根據腳尖、腳前掌、全腳掌的順序落地,重心大部分在右腳上,左腳腳尖落地,兩腳腳尖外開。這個邁步要在一拍以內完成,身體保持同樣的高度。同樣練習右腳向右、向後的邁步,以及左腳向前、向左、向後的邁步。這樣的訓練順序,會幫助初學者理解拉丁舞中重心轉換的感覺。
注意事項
初學者
對於初學者,建議把注意力集中在跳好基本步上,這一點看似簡單,但真正做好的人並不多,千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單,裏面有很多學問,重要的是通過學習拉丁舞步,獲得那份感覺。
在跳拉丁舞時,人體的`狀態應分成3部分。
1.上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。
2.身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。
3.下半身,腿和腳的動作起源於印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。
所以要跳好拉丁舞,必須好好體會這3個特徵,將多元化的個性融會到肢體語言中,真不是件易事。
-
拉丁舞的基本舞姿指導
拉丁舞基本站立姿態雙腳並立,身體儘量伸直,使頭、肩、胯三點成一線,兩眼平視,脖子拉直,下顎稍微內收,使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉,兩肩下沉同時將身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收,小腹向上拉,但...
-
學習拉丁舞的小技巧
很多人都投入到學習跳拉丁舞的行列中,下面小編為大家帶來了關於學習拉丁舞的小技巧,歡迎大家閲讀,希望能夠幫助到大家。1、手臂的局部練習“手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩隻手...
-
拉丁舞鞋打滑小妙招
很多跳拉丁舞的學員總會埋怨地板太滑,然後自然而然的把跳不好的原因就歸咎於鞋子的問題。其實舞者跳到一定的程度,能夠借得上地板的力量去跳舞的時候,是需要採取防滑措施來增加穩定性和提高移動的速度。不過這種辦法也都是輔助,關鍵還是得練好基本功,所有舞蹈的'基...
-
拉丁舞的基本動作是什麼
拉丁舞的基本動作是什麼?為幫助初學拉丁舞的學員們熟悉拉丁舞基本動作,yjbys小編為大家分享拉丁舞基本功解讀如下:抬頭、含顎;低頭當然不對,不過也不能高高地抬起下巴,看起來很孤傲,也不美觀。所有舞蹈中,除了必須要抬起下巴的動作外,基本上都需要下顎內含,這樣也能將...