舞蹈訓練的科學性

舞蹈訓練跟體育運動一樣，有助於兒童的身體健康發育。如：舞蹈素質訓練中的壓腿、踢腿以及肩、胸、腰、髖上的各種手段練習及對孩子韌帶、肌肉的延展訓練等等都跟體育訓練有着密切的聯繫。

　科學地舞蹈訓練的優點：

1、優美形體：正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。

3、肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。

4、磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。

7、培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。

8、培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。

9、促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。

怎麼做才科學性呢?

從教材的角度出發，低班、中班、高班每一階段的教學內容都是環環相扣，緊密聯繫的，因此在處理教材的過程當中不能忽視舞蹈訓練的循序漸進的原則。例如小跳、中跳、大跳是相互聯繫，也相互區別的。特別是小跳與中跳，並不僅僅只是個別教師所認為的那樣：“中跳需要的力量大一些，需要跳得更高罷了”。

如果對教學過程中環環相扣的“環”與“環”之間的關係沒有理順，那麼在安排教學內容的時候就難免出現問題。比如，教師如果分不清楚小跳、中跳、大跳之間的聯繫與區別，必然在低班的訓練期間缺乏合理的鋪墊，導致跳的訓練沒有系統性，甚至出現斷層的現象。在低班保證了小跳的訓練效果，打好基礎的'情況下，中班的彈跳能力訓練目的是使中跳向大跳、帶舞姿的跳以及技術技巧的方向發展，為高班的高難度技術技巧做好鋪墊。

而如果在低年級訓練中學生做跳的練習出現了下肢推地力量不足、落地“倒腳”、膝蓋畫圈等情況，必須及時解決學生做動作的規範性、下肢肌肉能力以及正確的用力方式，否則勢必影響教學的進度。

這個問題在低年級女班的訓練中更應該引起重視。教師應使學生明白：小跳着重解決的是踝關節的力量和腳掌推地的感覺;中跳着重解決的是大腿肌肉的爆發性力量;大跳着重訓練的是身體騰空的意識、對節奏的把握以及身體在空中快速形成舞姿的能力。

由此可以看出，在少年兒童的舞蹈訓練中，每個階段的任務都應該十分明確，避免盲目地練，教師對教材的理解以及教法的選擇就顯得至關重要。