幼兒舞蹈的基本舞步訓練

學習舞蹈的孩子經過長期專業、系統訓練後，她們的身體外形會向理想的方向發展。與其他孩子相比，身材更挺拔、修長、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現出一種優雅，無疑學習舞蹈可以給孩子帶來很多的益處。今天應屆畢業生網小編為大家帶來一些相關的資料來幫助大家，希望對您有幫助!

　基本舞步是幼兒各種舞蹈姿態的連接動作與輔助動作。幼兒的基本舞步有：

(1)走步：主要訓練幼兒的各種不同的舞蹈步伐。不同的舞蹈步伐，不同的'音樂節奏能夠反映出不同的人物形象和各種不同人物情感。走步的形式一般有：前進、後退、原地、橫走等，手臂可前後擺動或左右橫擺.。

(2)小碎步：雙膝放鬆、屈膝，兩腳掌着地，快速交替行走，速度要均勻，一般用於比較輕快、活潑的舞蹈中。

(3)小跑步：按音樂節奏跑步，左腳向前小跑一步，同時右腳離地;右腳向前小跑一步，同時左腳離地，動作要有節奏地交替進行。小跑步時，幼兒之間可拉手小跑，也可獨自叉腰或做其它動作小跑。小跑步也多用於活潑、歡樂的舞蹈中。

(4)蹦跳步：雙腳正步併攏，一拍一次前腳掌着地跳躍，起跳前，雙膝略微彎曲，落地時，腳單着地，跳躍要輕盈富有彈性。蹦跳形式有：雙起雙落、單起雙落、雙起單落。蹦跳方向為：前、後、左、右、斜前方、斜後方等。

(5)後踢步：雙手叉腰，正步站立，兩腳繃腳交替均勻後踢小腿，身體稍向前傾。

(6)點步：主力腿(支撐腿)膝關節隨音樂節拍原地屈伸或向任意方向上步，同時，動力腿用腳掌，腳尖、腳跟隨音樂節拍向不同方向點地，點步動作分別可標點步、前點步、旁點步、斜方向點步、後點步、跟點步、交叉跟點步、跳點步等。點步可一拍一點，也可兩拍一點，或一拍兩點。

(7)踮步：腳前掌在另一腳旁或腳後跟處踮地，另一腳隨之離地，提抬身體重心，反覆動作、也可兩腳交替動作。

(8)踵趾步：在幼兒舞跟中被廣泛應用，先邁右腳跟向順方向點地，同時左腿略屈膝，上體略右傾，臉向左前方，再使右腳尖向右後方點地，同時左腿直立，上體略左前傾。此種動作可兩腳交替進行，也可與其他動作連用。

(9)踵趾跳躍步：先是左腳原地跳一下，同時，右腳尖伸向6點點地，然後左腳原地跳一下，同時右腳腳跟着地伸向2點，接着左腳原地跳一下，同時右腿稍屈膝越左腳前，腳尖點地向7點，左腳繼續原地跳一下，同時右腳直腿向2點踢出。此動作可反覆進行，也可交替進行。

(10)踏跳步：也可稱為吸腿高跳步，動作時，一腳原地踏跳，同時，左腿向前吸起，腳尖向下，膝蓋向前，然後，左腳落地踏跳，同時收右腿。

(11)踏踢步;同吸腿踏跳步一樣，不同的是高吸腿故為踢腿。踢腿方向可根據需要變化，踢腿高度一般不低於45度。訓練時可配合一些手臂動作、如，手叉腰，兩臂隨身自然擺動，或相互手牽手等。

(12)滑步：雙腿經屈膝，左腳前腳掌向左經擦地邁出一步，同時雙膝直，重心移至左。然後，右腳前腳掌經擦地滑至左腳旁，同時雙屈膝，做反方向。