中國舞的技術技巧

中國舞動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動,手臂的帶動,跨的帶動都非常重要。下面是小編分享的中國舞的技術技巧，一起來看一下吧。

（一）跳躍

彈跳部分的訓練在中國舞中佔有很重要的部分，根據跳躍訓練這一人體運動形式本身的共同規律以及中國舞的特殊性，我們在安排訓練時，要與其他種類跳躍訓練有所不同，而且在訓練的能力、規格、空中的爆發力以及舞姿的造型等方面，也要有中國舞特定的風格特點。在跳躍的訓練中我們採用了地面的舞姿動作，有目的地把符合跳躍的特性，有助於跳躍技術發展的身法動律與跳躍訓練有機結合在一起，形成了跳躍的'空中動勢感、跳躍自身的舞蹈表現力和空中舞姿瞬間的停留感，將豐富多彩的舞姿變化及身法韻律運用於跳躍之中。

（二）旋轉

舞蹈的旋轉是指人體自身為軸進行各種旋轉的運動，它是由舞姿動力和垂直重心軸所構成的。舞蹈的旋轉是舞蹈語言的重要組成部分，旋轉在中國舞訓練中不僅是一種技術技巧，它既能作為獨立表現形式存在，又能在身法韻律和技巧動作中起到巧妙的連接作用，它的語言豐富，極富有表現力和藝術感染力，更是中國舞訓練中不可缺少的重要組成部分。旋轉部分可以説幾乎每個民族舞蹈的技巧中都有運用。各民族技巧都是在中國舞基本功訓練中的平轉、小轉等旋轉部分而延伸的。加上各民族的姿態後，以原本中國舞旋轉為元素，進而發展為本民族的舞姿轉。

（三）翻騰

翻身是中國舞所特有的民族性的技巧，它是以腰為軸，身體在傾斜狀態下的翻轉，動作由始至終貫穿着上身擰、傾、仰、俯、和旁提的形態進行，具有中國整體文化融會貫通、和諧統一的民族審美特徵。在民族技巧中它與身韻結合一體，賦予技術技巧生動的韻律感、形象感、突出了以靈巧活潑、急速連貫、舒展流暢為主要性格特點。技術性強，難度大，變化多樣，種類多。