如何預防與避免牙周炎

牙周炎是一種會侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症，它是一種破壞性較大的口腔疾病，是導致成人牙齒缺失的最主要原因。該病主要表現為牙齦紅腫、牙齦出血、牙周溢膿、牙齒移位、牙齒鬆動等，可能影響患者的咀嚼功能，最終患者會因為牙周支持組織(牙齦、牙周膜、牙槽骨)被破壞而掉牙。下面是yjbys小編為大家帶來的關於預防牙周炎的知識，歡迎閲讀。

　　巧用牙線去除嵌在牙縫裏的污垢

想要有效預防牙周炎，應從以下方面着手：

第一，注意口腔衞生，堅持早起、午飯後、晚上睡覺前刷牙，做到飯後漱口。

第二，如果刷牙或咬東西時牙齦出血，或牙齦紅腫，可能是牙周炎的早期信號，應及早到醫院診治。

第三，學會巧用牙線，將嵌在牙縫裏(相鄰兩顆牙齒之間的縫隙)的污垢清除乾淨。牙線的使用方法是：取一段15~20釐米長的牙線，將牙線兩端分別纏繞在兩手的食指或拇指上，然後拉直牙線，讓其慢慢進入相鄰兩顆牙齒之間的縫隙內，然後將牙線貼着牙齒的鄰面輕輕地上下刮動或裏外拉動，從而清潔牙縫裏的牙菌斑、食物殘渣等。每清潔一段時間，要用清水漱口，漱淨被刮下的菌斑，再繼續清潔。

第四，飲食要營養均衡，多吃益於牙齒健康的'富含纖維素的耐嚼的食物，少吃含糖食品，不抽煙。

　　半年洗一次牙及時清除牙結石

不管平時多麼注意刷牙的人，牙齒上或多或少也會有牙結石。牙結石是在牙菌斑的基礎上形成的一種粗糙堅硬的鈣化物，多堆積在牙齒頸部。一旦出現牙結石，很容易造成牙齦出血、發炎、腫痛、溢膿甚至萎縮等。目前，清除牙結石最有效的方法就是洗牙(預防性潔治)，而這也是預防牙周炎的有效方法。

牙結石比較多的人洗牙後可能感覺口腔內不舒服，還可能出現牙齒遇冷、熱刺激疼痛或牙縫變大等問題，這些都屬於正常現象。這時，通過使用一段時間的藥物含漱液、脱敏牙膏，同時堅持温水刷牙、温水漱口或咀嚼茶葉等，上述不良症狀即可消失。

此外，每三至六個月到口腔專科醫院進行一次口腔健康檢查，每半年去醫院洗一次牙，及時清除牙結石。