兒童春季中醫養生防病方法
春季是萬物復甦的季節,陽光和暖,明空淨氣,但是東北的春季卻不甚如此,常常是氣候多變,風沙飛舞。因此春季亦是兒童常見疾病好發季節。下面是yjbys小編為大家帶來的兒童春季中醫養生防病方法,歡迎閲讀。
一、兒童春季常見疾病:
1、呼吸系統疾病:如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等。春季流行疾病,如流行性腦炎、麻疹、風疹、腮腺炎、水痘等。
2、過敏性疾病:春天百花盛開,人們外出春遊時容易接觸過敏源,易引發哮喘、過敏性鼻炎和變態反應性蕁麻疹。
3、胃腸道疾病。因為外出的機會增多,在外吃東西的機會也增多,小孩子時常用髒手吃東西,患腸道疾病的機會會增加
二、日常護理要點:
1、建立愉快教育的理念,創造寬鬆和諧的生活氛圍,消除精神壓力造成的抗病能力低下。
2、多參加户外活動,每週2-3次到公園、植物園甚至空氣清新的郊外玩耍、曬太陽,踢球、做操、游泳,增近親子關係。注意避免到人流擁擠、環境嘈雜、衞生條件不完善的地方逛街。
3、注意防寒防濕,避免着涼,減少感冒;注意衣服的增減,不要出汗過多,過熱時要減少衣服,及時擦乾汗,並增添衣服。
4、日常營養結構均衡,增加含鈣量豐富的魚蝦、豆製品、海產品、食用菌等,適當增加優質蛋白質,注意蔬菜水果的.攝取,適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
5、要讓幼兒有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,對孩子的生長具有積極的意義,為了克服春困,可以安排一小時左右的午休時間,以彌補睡眠不足。
三、中醫養生防病方法:
1、食療:春季氣躁,潤肺養陰是要點
(1)可給寶寶做杏仁粥、大棗銀耳粥、菊花枸杞粥、蓮藕大米粥、山藥粥最為適宜,也可以給寶寶煲湯,如淮山茨實扁豆排骨湯、陳皮蓮子薏米水鴨湯、豬肝菠菜湯等。
(2)春季升發,兒童能量供給需求高,可以給孩子加餐補充熱量和營養物質。如花生米、紅薯幹、栗子、葡萄乾、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
2、防病香包:遼寧省中醫院中藥香囊封包治療,應用藥物金銀花、藿香、山奈等,扶正固表,可預防感染性呼吸系統疾病。
3、家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點淡鹽水有清熱解毒的功效。
4、姜水浸腳,可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能,提高身體抵抗能力。
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