公衞執業助理醫師考點:香蕉的十大功效
一身黃金甲包裹着潔白的身軀,香甜、軟滑的香蕉,不僅味美,藥用價值也不少呢。特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們,由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動,很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便祕、痔瘡等問題困擾,同時還可能會有心理方面的不適,抑鬱、情緒低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白領們。而一根美味的香蕉,就能幫助你解決眾多的不適,還有更多意想不到的好處呢。
【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,所以每日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。
【解酒】香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的`患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為,司機不可空腹吃香蕉。
【減肥】因為香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講,香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
【美容淡斑】香蕉面膜做法:香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。
【治療憂鬱症】香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。
【降低膽固醇血清】膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗淨切片,用開水衝飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。
【治療痔瘡和便血】每日空腹吃香蕉2只,或不去皮燉熟,連皮吃。可潤腸通便,減少痔瘡出血。
【治療皮膚瘙癢症】香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
多吃使人心情變得愉快,活潑開朗。患憂鬱症的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。
-
公衞執業助理醫師考點:孟德爾遺傳病概念
孟德爾遺傳病又稱單基因病,是由一對等位基因控制的疾病或病理性狀,人體中只要單個基因發生突變就足以發病的一類遺傳性疾病。它的傳遞方式遵循孟德爾分離定律。基因位於染色體上,而染色體有常染色體和性染色體之分,因此,基因也有顯性基因與隱性基因之別。疾病分類:位...
-
春夏季幼兒常見疾病及預防措施
春夏季是各種疾病的多發季節,細菌、病毒也隨之活躍起來。而寶寶的抵抗力相對較弱,所以一些疾病便容易在這些時節來襲和肆虐。那麼,寶寶最容易遭遇哪些疾病?寶媽們又該如何預防和應對?下面是yjbys小編為大家帶來的春夏季幼兒常見疾病及預防措施的知識,歡迎閲讀。寶...
-
公衞執業助理醫師考點:食源性疾病的預防
食源性疾病的預防:1.避免在沒有衞生保障的公共場所進餐。2.在有衞生保障的`超市或菜市場購買有安全係數的食品。不買散裝食品。3.新鮮食品經充分加熱後再食用。不喝生水。4.避免生熟食混放、混用菜板菜刀等,防止生熟食交叉污染。5.不生食、半生食海鮮及肉類。生...
-
公衞執業助理醫師考點:茶多酚的作用
1.具有很強的消除有害自由基的作用。2.抗衰老作用。3.抗輻射作用。4.對癌細胞的抑制作用。5.抗菌、殺菌作用。6.對艾滋病病毒的抑制作用。7.對煙民有好處,可以清洗肺部尼古丁。茶多酚具有很強的抗氧化作用,其抗氧化能力是人工合成抗氧化劑BHT、BHA的4-6倍,是VE的6...