夏天喝什麼茶最能減肥
天氣炎熱,一到下午,困睡蟲就開始爬上來,讓人提不起神。這是,來一杯茶提提神最好不過啦。而對於一些胖妹子來説,喝茶當然就得喝有減肥效果的茶。那夏天喝什麼茶最減肥?下面推薦幾款簡單茶飲。
1.芒果減肥茶
材料:芒果500克、綠茶適量
做法:芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘後即可引用。
功效:促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體內垃圾,增加肌膚透明感。
2.決明子茶
材料:15~20克決明子、菊花、蜂蜜少量
做法:取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用。
功效:決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。
3.薏仁茶
材料:薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法:將薏仁、荷葉、山楂所有材料用熱水煮開後就可以飲用,如果想要口感更好些,可以加上少量的蜂蜜。
功效:薏仁茶具有很好的清熱、利濕、治療水腫等功效,因此因水腫而導致肥胖的人在日常生活中不妨適量飲用。
4.檸檬茶
材料:紅茶、鮮檸檬、冰糖、冰塊
做法:檸檬切片,往杯子裏擠一些檸檬汁,放幾塊冰糖和袋紅茶,倒入少半杯開水泡茶化糖,最好再攪一攪,放凍好的冰塊,即可飲用。
功效:在夏天喝冰檸茶,消暑降脂,還能美容養顏。
5.菊花山楂減肥茶
材料:菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金銀花6g、綠茶6g
做法:將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來;取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升的`滾水,放涼後飲用。
功效:每日一劑,可多次回沖,堅持飲用,可瘦身去脂。
6.黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一説起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
黑茶在我國生產歷史十分悠久,主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用,也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅,葉底勻展烏亮。
7.荷香伏磚茶
對症:情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷香伏磚茶。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
精選安化原生態大葉一級黑毛茶和藥食兩用的荷葉為原料,又加入決明子等多種天然植物,釆取特殊工藝精製而成。包裝簡潔清爽,詩情畫意,茶香、菌花香、荷香融為一體,香氣怡人,而且湯色紅橙明亮,飲後口感清新,口留餘香,形成了“語荷”特有的色、香、味、形。其具有普通茯磚茶的功效外,還具有明顯的清火作用。適合有“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)、肥胖、抽煙、喝酒、熱性體質的朋友飲用。
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