嬰兒睡覺不踏實怎麼辦
嬰兒睡覺不是很踏實是指總是愛哼哼唧唧的使勁,同時皺着眉頭面部表情很難受,身子也在扭動使勁,哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒等臨牀症狀。面對這些情況應該怎麼辦呢,我們一起來學習學習吧!
1、寶寶睡覺易驚醒
忙了一天之後,只有等寶寶睡着了,媽媽才能鬆口氣,讓自己休息。可就是有些寶寶,睡覺時不老實,容易驚醒、喜歡來回翻騰,搞得媽媽休息也不踏實。其實,這也是寶寶在告訴媽媽:我不舒服了。
如果寶寶睡着後來回翻騰或哭鬧,媽媽首先要看看寶寶的睡眠環境是不是舒適,比如説是不是冷了或熱了,被子是不是裹得太緊了,光線是不是太強,周圍是不是太吵,等等。如果排除這些外在原因,寶寶睡覺不踏實,就可能是缺鈣導致的。
應對措施:缺鈣會引起神經興奮性增加,讓寶寶睡覺時不安穩,缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧,出牙晚而少,嚴重的還有肋骨外翻。這樣的寶寶,需要補充鈣質,平時可以多曬太陽,夏天在陰涼處接受太陽照射,兩歲以下的孩子還要補充一定劑量的維生素D以幫助鈣質吸收。另外,晚上8點以後,就不要讓孩子再做大量活動,或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事,以免寶寶睡覺前過度興奮,身體休息了,大腦還處在興奮中,影響睡眠質量。
2、寶寶睡覺會打呼嚕
有的寶寶在入睡之後,很快就打起了小呼嚕。媽媽們可要注意了:打呼嚕並不意味着寶寶睡得香、睡得沉,而是疾病信號。
資深兒科醫生説,打鼾説明寶寶的呼吸道不通暢。呼吸道不通暢,就會造成寶寶在睡眠時大腦慢性缺氧,導致寶寶第二天睏倦嗜睡,長期如此會影響寶寶的注意力和智力發育。
應對措施:睡覺時姿勢不對,可能造成寶寶打呼嚕,這種情況引起的打呼嚕,只要別讓寶寶枕頭太高,注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。但如果經常打呼嚕,那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停,需要到醫院耳鼻喉科或呼吸科就診。還有是可以讓寶寶在醫院睡一夜,做一次睡眠呼吸檢測,看看血氧飽和度啊、腦電圖啊。如果睡眠中血氧飽和度低於某個指標,就要考慮手術治療,去掉影響呼吸道通暢的組織。
3、寶寶睡覺吮手指
寶寶在睡覺時總是把大拇指含在嘴裏才能睡得安穩,也是讓不少媽媽頭疼的問題。育兒專家説,嘴裏咬着東西睡覺,是寶寶沒有安全感的表現。
醫生介紹,斷奶過急、媽媽過早上班,都會造成寶寶缺乏安全感;如果日常生活中,爸爸媽媽和寶寶之間的互動比較少,寶寶渴望愛撫的正常心理得不到滿足,也會導致寶寶缺乏安全感;對於一些比較敏感的寶寶來説,某個階段照看人的突然改變,或者送入幼兒園後對環境不適應,都會造成安全感的缺乏。心理上的問題,表現在行動上就是喜歡咬手指頭、喜歡咬着東西睡覺,這對他來説是一種安慰。
但是這種安慰,卻在不知不覺中影響着寶寶的健康。一是不衞生,容易讓致病細菌“病從口入”;二是會影響到寶寶的牙齒和頜面部發育,影響外貌,媽媽切不可掉以輕心。
應對措施:對於這種寶寶,最好的辦法是“替代治療”。不要批評孩子,強化這種負面情緒,而是可以讓寶寶手裏拿個小玩具啊,或者抱一個玩具入睡,轉移寶寶的注意力,但最重要的是,爸爸媽媽要增加和寶寶在一起的時間,多陪陪寶寶,才能從根本上解決問題。
4、寶寶愛跟媽媽睡
為了方便照顧孩子,很多爸爸媽媽都讓寶寶和自己一起睡在大牀上。殊不知,這並不利於寶寶的.睡眠質量和成長髮育。
寶寶太小沒有活動能力,一旦被大人壓到了也無法反抗,容易導致窒息;而且大人呼出的空氣中,二氧化碳含量較高,而寶寶大腦發育需要充足的氧氣,爸爸媽媽和寶寶同牀睡眠,容易造成寶寶缺氧,影響發育;此外,大人的活動範圍和環境都比寶寶複雜得多,接觸的病毒、細菌也多,容易讓抵抗力低的寶寶感染細菌而生病。
應對措施:醫生建議,1歲以下的寶寶,可以在大牀旁邊安置一張小牀。這樣既避免了同睡帶來的影響,又方便媽媽照顧寶寶,還可以培養寶寶的獨立意識。1歲以上的寶寶,可以分房而睡。但媽媽要注意安撫寶寶的情緒,比如陪着寶寶入睡,敞開房門讓寶寶有安全感,等等。
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