考駕照緊張怎麼辦

平時在駕校練得好好的，可是一到正式駕照考試的時候免不了會緊張，動作反常，思維、記憶和操作動作的準確性大大降低。而且據瞭解，緊張也是是導致錯誤頻發的一個重要因素哦。駕照考試緊張怎麼辦?

一、克服駕照考試緊張情緒具體做法有：

1、放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。

2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。

3、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。

　二、其他調整方法：

1、鞏固訓練成果，提高技能水平

如果自己對某一方面非常在行和熟練，考試時就會很從容，自然不會緊張。所以，儘可能的多練習以達到熟練掌握是克服緊張心理的基礎。

2、熟悉考試過程，明確考試標準

有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的.壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

3、淡化考試，減少心理壓力

教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。

　三、靈活熟練掌握操作

駕照考試不同於書面的考試，尤其在二科目上各種細節的掌握使得熟練行駛使得至關重要，在駕照考試之前必須充分掌握各項起步、行駛、轉彎、倒車、停車等方面的步驟方法，做到靈活貫通。切勿報着僥倖的心理，畢竟考試環境可能不同於訓練環境，不同的時間空間、不同的場地車輛，只有真正的掌握才能靈活應對，也減少緊張的產生。

(目前不少駕校或者個人可能追求速成，將沒有訓練好的兵送上戰場，結果可想而知。但作為個人要了解自己是否能考試，如果覺得還差點儘量找時間多加練習，畢竟沒有誰願意考兩次)

　四、保持樂觀的態度

駕照考試不僅是技能的考試也是心態的考試，可能一些細節就能決定你的成敗，但是不要過多的考慮，很多人可能在長時間的等考中不斷擔心這出錯那出錯，擔心車子是壞的，擔心教練不好，擔心場地天氣。而真正所需要的是集中精力回想各種操作，而非這種客觀事物。保持相對樂觀的心態，相信自己肯定可以成功。

　五、適當請求考官援助

通常情況下考試之前都會要求向考官問好獲得一個良好的印象。雖然考官部分決定你的成績，但是如果考官和顏悦色，能夠在危險的時候給出一些原則之內的提醒，不將是自己受益嗎!況且面對一個喜歡的考官會不會放鬆很多!

有些地方你的成敗就在於考官，條件允許下求助下考官能夠幫助自己度過難題，獲得放鬆。

六、不要逞能 稍作調整

在考試的時候難免會出錯，而考試會有另一次機會，而在此時切勿逞能，覺得自己下面可能能過，而很多時候你記得了自己此時的出錯，但是一次失敗大大沖擊了自己，自己會變得更加緊張，出錯可能會變得更加頻繁。而稍作休息調整，適當的向考官諮詢下問題指出，為下一次重新做準備。

　七、相互照顧轉移話題

考試前可以和一起考試的夥伴隨意交流交流，通過説話轉移壓抑的情緒，彼此安慰能夠獲得比較好的調節，讓自己緊張的心慢慢放鬆下來，同時看看周圍的景色，進一步獲得一些緊張情緒的釋放。