寶寶補鋅的一些方法
Q:我的寶寶現在10 個月了,最近去查了微量元素,結果缺鋅。我該怎麼辦呢?
A:首先要看缺鋅是如何診斷的。如果是測量頭髮獲得的結果,可能會受到取材部位、頭髮生長速度、洗滌方法、季節、環境污染等因素的影響,不能準確地反映孩子體內鋅的水平。故目前認為毛髮鋅不是判斷人體鋅營養狀況的可靠指標。如果是測量血清鋅診斷的,目前認為血清鋅是反映鋅營養狀況相對比較可靠的佐證,當血清鋅濃度低於75 微克/ 分升時, 提示有鋅缺乏的`可能。
但血清鋅也會受到環境污染、進食、感染等因素的影響,因此,不建議單純依靠實驗室測查得到的指標做出結論。比較客觀的判斷方法是結合血清鋅測查結果,再看孩子有無鋅缺乏的表現,如:食慾減低或厭食、身長或體重增長速度減慢等;以及孩子的飲食及患病情況,如添加輔食中肉類食物較少,穀類食物太精細,或患腹瀉超過2 周以上等。
對於1 歲以內的鋅缺乏的寶寶,不主張補充非天然的微量元素補劑鋅。您的寶寶剛10 個月,所以建議您可通過飲食調理,增加孩子多攝入富含鋅的食物,比如牡蠣,扇貝,淡菜,肝臟,蛋黃,瘦肉,菌類(蘑菇、木耳、紫菜),堅果(核桃、松子、榛子、芝麻等)和豆類食物等。
如果1 歲後孩子有鋅缺乏的表現,建議在醫生指導下試驗性治療,一般每日劑量為0.5 ~ 1.5 毫克/ 千克體重,療程約2 ~ 3 個月。目前,市面上鋅製劑較多,其中葡萄糖酸鋅吸收率較高,消化道反應輕,應用也比較廣泛。
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