夏季常見小問題及解決方法

1、口腔上火

夏季炎熱，不少人常會出現口腔上火的症狀，而一旦口腔上火則易誘發口腔潰瘍，吃飯碰到患處都十分揪心的難受，給人們的健康及生活造成不小的困擾。

解決方法

在口腔潰瘍處噴點西瓜霜能促進癒合進度，另外還需重視口腔衞生。飲食中需多吃富含維生素的瓜果蔬菜，少吃辛辣食物。

2、睏乏

夏易打盹是很多人夏困的寫照，其中天氣悶熱潮濕、睡眠不足等因素都是造成睏乏的主要因素。

解決方法

當睏意來襲時，可以對頭皮進行適量按摩能促進頭部的血液循環，從而消減睏倦之意或準備清涼油，刺激下嗅覺也是不錯的。

另外，適度午休也是緩解困乏、儲蓄精力的重要方法，午休後能以更飽滿的熱情投入到下午的工作和生活中去。另外，午休時間不要過長。

3、熱感冒

熱感冒最為常見的症狀便是頭疼、發熱、全身乏力、食慾不振等。面對熱感冒千萬不要錯誤的認為不吃藥、拒絕打針，吃點感冒藥出點汗就好了，如果不能及時緩解，還易誘發其它併發症。

解決方法

首先需要根據自身狀況及時就診，對症吃感冒藥。另外還需要多喝白開水，少吹電風扇或空調，少吃冷飲和辛辣食物，注意勞逸結合，多休息。

4、中暑

夏季温度高、天氣熱，長時間被太陽暴曬或者過度出汗後導致身體出現缺水狀態，從而使得人體出現頭暈、虛弱、噁心、心悸等不適，嚴重的還會引起短暫昏厥，所以中暑要及時進行調節。

解決方法

對於中暑患者需要將其移到通風、涼爽的環境下休息，然後還可以用涼毛巾對額頭、身體進行擦拭，能起到不錯的降温作用，另外還需多喝點水。

若半小時左右後仍得不到很好的`緩解，則要送醫院進行救治。

5、曬傷

夏季紫外線的殺傷力比較強大，如果長時間被陽光照射，很容易使得皮膚出現水腫、脱皮等，這也就是曬傷的主要現象。不僅疼痛不適，同時還對肌膚健康造成很大的威脅。

解決方法

對於已經曬傷的肌膚，在洗澡的時候應儘量避免使用沐浴乳，並且一些潤膚霜也是不宜使用的，另外還可以通過毛巾包裹冰塊冷敷的方式來緩解。

同時，在夏季出行，尤其是需要長時間面對陽光照射的時候，一定別忘了為肌膚塗抹防曬霜哦!

6、空調病

酷熱的夏季，人們為了降温避暑，多會選擇吹空調的方式進行。但是空調為人們帶來涼爽愜意的同時，還會使得人們肌膚變得乾燥、打噴嚏、腹痛、關節不適等，這都和俗稱的空調病有很大的關聯。

解決方法

在開空調的時候，應當隔一段時間就打開窗户通氣，以保證室內空氣新鮮。另外在空調房中，最好多穿點衣服，尤其是加強關節部位的防護，以免寒氣入體。