2023處暑節氣是幾月幾號

處暑雖然不是最廣為人知的一個，但卻是最為人津津樂道的那一個，處暑即“出暑”，是炎熱離開的意思，下面是小編為大家收集整理的2023處暑節氣是幾月幾號，希望大家能夠喜歡。

2023年處暑節氣幾月幾號

2023年處暑開始於2023年8月23日星期三17:01:06(農曆2023年七月初八)。結束於2023年9月8日星期五5:26:31(農曆2023年七月廿四)。

處暑，是二十四節氣中的第十四個節氣，也是秋季的第二個節氣。鬥指戊(西南方);太陽黃經達150°;於每年公曆8月22-24日交節。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。時至處暑，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，暑熱將盡。

處暑怎麼過

1、不宜過早添衣

雖然從節氣特點來説，秋天已經來了，但夏天的暑氣仍未完全消散。晝夜温差較大，氣温不定，容易回升。在季節轉換之時，如果過早添衣，氣温一旦回升，很容易出汗而着涼，進而導致傷風感冒。

2、早睡早起以解秋乏

人們常掛在嘴邊的“秋乏”，其實是有科學研究的。夏季，人體大量出汗會造成水鹽代謝失調，腸胃功能也會有所減弱，身體一直處於不斷的消耗狀態。當進入秋季，汗出得不是太多的時候，機體自然也就進入了下一個修整階段。此時，人體會出現一種説不出的疲憊感，這就是人們常説的“秋乏”了。

3、滋陰潤肺以防秋燥

暑盡秋來，秋季屬肺，易燥。這段時間，我們應該吃一些滋陰潤肺之品，以防肺燥。古時候，處暑時節就有吃鴨肉的習俗。鴨肉，味甘，性冷，並有滋陰、補虛、調和臟腑的作用，非常適合秋季食用。

處暑節氣如何養生

飲食

“處暑”期間，氣候逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣，多增加酸性食物，以加強肝臟功能。

處暑節氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。

鍛鍊

處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。

秋天，秋高氣爽，適合户外運動。可根據個人的體質，做一些登山、慢跑、郊遊等户外運動。

2023年處暑以後還會熱嗎?

2023處暑還熱，處暑在8月下旬，而每年“秋老虎”可能會持續到9月之後。

秋老虎發生在24節氣當中的立秋之後，屬短期回熱天氣，就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為“秋老虎”。一般發生在8月~9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來説持續半個月到二個月不等。氣温雖高，但是總的來説空氣乾燥，陽光充足，早晚氣温相差不會太高。秋老虎天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制迴歸，形成連日晴朗、日射強烈的高温暑熱天氣。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日照強烈，氣温回升。雖然是秋天，但天氣很悶熱。

處暑節氣飲食注意事項

1、要多吃滋陰潤燥的食物

秋季比較乾燥，若是不注意滋陰潤燥的話，很容易被燥邪所傷。所以説，平日裏要常吃雪梨、西瓜、黃瓜等水分多的食物，幫助滋陰驅趕體內的燥邪。

其中，你若是覺得直接吃口味太單一了，那麼可以選擇多種水果一起榨汁飲用，好喝又能補水，剛好可以改善秋燥帶來的口乾問題。

2、注意適量攝入蛋白質

秋季氣温逐漸降低，涼風習習很容易讓人着涼感冒的。尤其是那些身體比較弱的人，務必要做些措施，保健身體。比如説適量攝入蛋白質，幫助提高身體的免疫力。其中富含優質蛋白質的食物有乳製品、魚肉、豬瘦肉、豆製品、雞蛋。

所以説，到了秋季以後，不要忘記吃肉，可以用它煮湯，這樣比較好下飯，而且比較容易下飯。當然，不要煮的太油膩，以免影響食慾。

3、注意燒烤要少吃

燒烤很多人都愛吃，注意了秋季乾燥，身體容易被燥邪侵襲。這個時候要少吃燒烤，因為這類食物多燥熱傷津，吃多了會加重體內的燥邪，損耗津液，對健康不利。