有關野外游泳的注意事項
很多人喜歡去大自然天然水中暢遊,但我們每年都會看到一些人因户外游泳而喪命。那麼野外游泳該注意些什麼呢?
1、遇到緊急情況的時候,例如抽筋,體力不支,如果沒有其他人,那講是很危險的。所以,一定要有幾個水性好的人陪同。
2、河裏表面看起來很平靜,但水面下的情況就不一定了,可能有旋渦,水草,或其他堅硬的東西,受傷後如果處理不好,很容易嗆水。
3、野外環境的`水,水面和水下温差很大,很容易造成抽筋,頭暈,身體不適,有很大的潛在危險。 如果你打算橫渡江,建議的是,多人陪同,游泳前充分做好準備活動,準備好防護設施,如果感到身體不適應一定不要強行橫渡,利用救生器械,在陪同的人的幫助下返回。 最後還是建議不要在江裏游泳。
野外游泳注意事項
瞭解自身降狀況
1、心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳;
2、疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒後不宜游泳;
3、正確評估自我能力,游泳時不能逞強好勝,應該量力而為。泳技差者不能到深水處或離岸太遠。
選擇安全場所
1、不可在有“禁止游泳”、“水深危險”等警示標誌區域內游泳;
2、不可在航道、港區、急流區、礁巖區、碼頭旁及水草生長區域游泳;
3、游泳時遇大雷雨或地震時應立即上岸;
4、瞭解水温、海浪、風力、潮流等情況;
5、不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿然潛入深水。
養成良好的習慣
1、熱身運動:入水前應先做伸展熱身操;
2、游泳中呼吸時儘量用嘴吸氣,用鼻呼氣,且以最大肺活量吸氣及吐氣,做到有節奏、不易多説話、以防嗆水;
3、養成睜眼游泳的習慣,戴泳鏡,以免被撞或踢傷;
4、結伴遊泳以便互相照顧;
5、從事水上活動,除游泳外,均應穿着救生衣;
6、不可拿呼救的動作開玩笑;
7、離水後應立即擦乾身體、保持體温;
8、游泳前應仔細勘察水域,並用浮標劃分深淺水及安全區域。
不單獨野遊
野遊與游泳池不同,萬一發生危險如過沒有個照應,那後果是很可怕的。即便沒有朋友一同前往,也必須要去經常會有其他人遊的水域,一個人單獨也不要下水。
正確評估自身能力,不能遊得太遠
游泳時不能逞強好勝,應該量力而為。在户外水域寬闊的水面,很容易在不知不覺中游出遠距離,這個和操場跑圈與跑馬路的對比類似。游出500米,來回就是1000米,是得好好算算自己的實力。心裏素質不好的,一看這麼遠,慌了,遊不動就沉下去了。所以野泳需要體力和技術,也需要穩定的心理。不過帶有救生設備,其實另當別説。
注意水域的水質問題
臭水溝大家都不會去。但是有些泛綠的、泛黃的一些河道,還有水看起來乾淨,也不代表沒有微生物,不要隨便喝水,容易得寄生蟲病。
-
大學生處理寢室人際關係的注意事項
住校對大學生來説是必須經歷的,大學住校和初高中還不一樣,初高中住校基本都是一個城市的學生,大學住校可以説是來自五湖四海的學生,不僅有語言上的差異,生活習慣也大不相同,怎麼相處就成了每個大學生需要思考的問題。大學生處理寢室人際關係的交際禮儀大學生處理寢室...
-
最新商務禮儀着裝禁忌
在商務活動中,為了體現相互尊重,需要通過一些行為準則去約束人們在商務活動中的方方面面,其中包括儀表禮儀、言談舉止、書信來往、電話溝通等技巧,從商務活動的場合又可以分為辦公禮儀、宴會禮儀、迎賓禮儀等,下面是小編為大家整理的商務禮儀着裝禁忌,歡迎大家分享。...
-
一次有意義的旅行作文精選2篇
在日常學習、工作或生活中,大家一定都接觸過作文吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編整理的一次有意義...
-
關於人際交往作文8篇
無論在學習、工作或是生活中,説到作文,大家肯定都不陌生吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。那要怎麼寫好作文呢?以下是小編收集整理的人際交往作文10篇,歡迎閲讀與收藏。人際交往作文篇1交往,是人與人之間的交流過程。人要生存,要不斷飛躍,必須學會交往。因此,交...