國小武術教學計劃

時間流逝得如此之快，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！來為以後的工作做一份計劃吧。那麼你真正懂得怎麼制定計劃嗎？下面是小編幫大家整理的國小武術教學計劃，僅供參考，歡迎大家閲讀。

國小武術教學計劃1

一、指導思想

少兒正處於武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發展，健康成長。

二、教學目標

1、掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。

2、增強學生身體的柔韌性和協調性，提高學生的身體素質，繼承和發揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統武術的瞭解。

三、課時安排

第1周：學習武術基礎知識、武術運動常識及武術課堂常規。

第2周：學習武術基礎知識、武德教育。

第3周：學習武術基本手型手法、抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

第4周：學習武術基本手型手法、衝拳、抱拳、砸拳。

第5周：學習武術基本手型手法、挑掌、穿掌、架掌。

第6周：學習武術基本步型步法、弓步、馬步（衝拳、推掌）。

第7周：學習武術基本步型步法、僕步（穿掌）、歇步（衝拳）。

第8周：學習武術基本步型步法、弓、馬、僕步變換。

第9周：學習武術基本腿法、壓腿：正壓腿、側壓腿，僕步，左右壓腿，縱橫劈叉（瞭解會做）。

第10周：學習武術基本腿法、踢腿：正踢腿、側踢腿，裏合踢腿，外擺踢腿。

第11周：眼神、精氣神（練習）、並步直立 抱拳 衝拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習）、弓步、馬步、僕步變換加手上動作（眼隨手動接發聲）。

第13周：武術套路組合練習，弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步衝拳—馬步衝拳—並步抱拳。

第14周：武術套路組合練習，僕步虛步：提膝穿掌—僕步穿掌—虛步挑掌。

第15周：武術套路組合練習，歇步與馬步：歇步亮掌—轉身倫臂正踢—馬盤肘。

武術教學計劃 中班（下期）

一、指導思想

武術打基礎和積極提高同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。

二、教學目標

1、複習掌握上學期的武術基礎知識，基本手型手法步型步法，武術套路組合等。

2、學習武術套路——五步拳，並掌握牢記能自己獨立完成。

三、課時安排

第1周：複習基礎知識：武術運動常識及武術課堂常規，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾（反勾）。

第2周：複習基本手型手法：衝拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。

第3周：複習基本步型步法：弓步、馬步（衝拳、推掌），歇步（衝拳），僕步（穿掌），弓、馬、僕步變換。

第4周：複習基本腿法：壓腿：正壓腿、側壓腿，僕步，左右壓腿，縱橫劈叉。

第5周：複習基本腿法：直襬踢腿：正踢腿、裏合踢腿，外擺踢腿、直襬踢腿。

第6周：複習眼神、精氣神（練習）、並步直立 抱拳 衝拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、馬步、僕步變換加手上動作（眼隨手動接發聲）。

第7周：複習武術套路組合：弓步與馬步，僕步虛步，歇步與馬步。

第8周：學習五步拳、弓步（格擋衝拳，彈腿衝拳）。

第9周：學習五步拳、（馬步橫打，退步衝拳）。

第10周：學習五步拳、（歇步衝拳，提膝穿掌）。

第11周：學習五步拳、（撲步穿掌，虛步亮掌）收勢。

第12周：學習掌握把五步拳的動作連起進行練習。

第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領，能夠揹着做出來給老師家長看。

第14周：多加練習牢記五步拳後，試測10人一組考試五步拳。

第15周：期末考試五步拳。

國小武術教學計劃2

一、指導思想

少兒武術教育是根據少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統拳和武術音樂操等諸拳操為運動表現形式，注重培養幼兒對學習武術的興趣，增強幼兒體質，幼兒階段以武術音樂操的形式促進身心健康全面發展非常有效。

二、教學目標

1、複習上中班時學過的武術基本動作和五步拳。

2、學習掌握幼兒武術操的基本動作。

三、課時安排

第1周至第3周：簡單複習的講述武術的禮儀，武術的基本動作，五步拳。

第4周至第13周：《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅1——9節

第14周至第16周：複習《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅1——9節並牢記。

武術教學計劃 大班（下期）

一、指導思想

少兒武術教育是根據少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統拳和武術音樂操等諸拳操為運動表現形式，注重培養幼兒對學習武術的興趣，增強幼兒體質，幼兒階段以武術音樂操的形式促進身心健康全面發展非常有效。

二、教學目標

1、複習上期學過的武術基本動作和五步拳。

2、學習掌握幼兒武術操的基本動作。

三、課時安排

第1周至第5周：《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅，五步拳。

第6周至第12周：結合音樂和口令，練習學校武術健身操中動作標準，自己能熟練完成五步拳，《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅，。

第13周至第16周：組織學生經常練習，完善動作糾正錯誤，熟練掌握，準備進考試。

武術教學計劃 學前班（上期）

一、指導思想

積極提高學生參與到武術教學的興趣，同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。

二、教學目標

1、複習學過的《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操。

2、學習掌握武術套路“少年拳——第一套”的基本動作。

三、課時安排

第1周至第3周：《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操。

第4周：學習武術少年拳、震腳架打。

第5周：複習前面的內容，學習武術少年拳、蹬踢架打。

第6周：複習前面的內容，學習武術少年拳、墊步彈踢。

第7周：複習前面的內容，學習武術少年拳、馬步橫打。

第8周：複習少年拳“第一套”上半段，加以熟練。

第9周：複習前面的內容，學習武術少年拳、弓步撩掌。

第10周：複習前面的內容，學習武術少年拳、虛不架打。

第11周：複習前面的內容，學習武術少年拳、跳步推掌。

第12周：複習前面的內容，學習武術少年拳、撩掌收抱。

第13周：把少年拳第一套所有動作練起來練習。

第14周：在老師的帶領下練習使動作更加標準，漂亮。

第15周：熟練掌握並能獨立完成“少年拳第一套”，準備考試，

第16周：少年拳第一套期末考試。

武術教學計劃 學前班（下期）

一、指導思想

積極提高學生參與到武術教學的興趣，同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。

二、教學目標

熟練掌握五步拳，《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅，少年拳第一套並單獨完成。

三、課時安排

第1周至第4周：複習學過的《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操，少年拳第一套。

第5周至第16周：反覆練習《全國中國小生武術健身操》國小版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操，少年拳第一套，每個學生都能熟練的把每一套動作完成。

少年拳圖解：後面

國小武術教學計劃3

教學內容：

1、武術：組合動作

2、遊戲：通過障礙

教學目標：

1、能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。

2、瞭解遊戲方法，明白跑進線路及通過各障礙的有關動作要求。

3、能克服害怕心理，果斷地進行遊戲。

教學過程：

一、開始部分 8分鐘

1、整隊、報告人數、師生問好！

2、佈置本課內容和要求。

3、隊列、隊形練習。

4、活動性遊戲：學生自選遊戲內容；在規定範圍內自己組織；兩人或四人為一組。

5、專門性練習：各關節繞環；韌帶練習

二、基本部分 29分鐘

（一）武術：組合動作

1、重點：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。

2、教法：

（1） 講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之敵。

（2） 提問：兩個進攻動作異同點和關係。

（3） 採用集中講解、提問、分組練習、集中講評的方法進行教學。

（4） 未曾習武先明德，在進攻防練習時，更應注重武德教育。

3、學法：

（1） 專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。

（2） 思考教師提問，試着回答問題的要點。

（3） 分組複習，注意展現本組特色。推薦本組做得好的代表（小組）參加彙報表演。

（4） 認真接受武德教育。明白習武是健身的重要手段。

（二）遊戲：通過障礙

1、重點：能合理地、有所創新地通過各種障礙。

2、教法：

（1） 邊講解邊示範沿路進路線逐個通過障礙點。

（2） 組織學生分組慢走通過障礙，

（3） 分組進行遊戲。

（4） 對學生進行愛勞動教育。

3、學法：

（5） 認真仔細地觀察教師的每一示範動作。

（6） 在組長帶領下慢步走和慢跑通過障礙。

（7） 積極參與遊戲。

（8） 熱愛勞動，能協助教師幹一些力所能及的事。

三、結束部分 3分鐘

1、放鬆

2、學生自評、互評

3、教師總結，要求學生課後洗手

國小武術教學計劃4

（一）課程介紹：

為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業餘活動，提高廣大學生參與體育鍛鍊的積極性與運動技能，豐富學生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”

根據（少年宮）活動的特點，通過武術教育活動過程進行德育滲透，加強少年兒童武德修養，培育人文精神，弘揚中華民族傳統文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設行進闡述，旨在樹立健身強體振興民族的習武目的，培養學員武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛，進而促進德智體美和諧發展，為培養未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術對少年兒童來説，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養的傾向，因此在武術教育活動中加強德育滲透。

（二）訓練目的：

通過系統的訓練，培養學員紮實的武術基礎，養成刻苦訓練、努力奮鬥、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態度，使學員正確的掌握到武術動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進生長髮育，增強身體素質，尤其是對提高各關節、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達到武術啟蒙和普及教育的目的。

（三）訓練內容：

基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協調能力的.啟蒙訓練，系統的套路訓練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規定拳），器械強化訓練（雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節棍、九節鞭、對練），排練武術表演作品等。

（四）階段訓練：

少年宮武術訓練實踐活動目標分為三個階段，學習總週期為6年

第一階段

年齡：一至二年級

學習週期：2學期

含概內容：武術基本功和基本動作、少兒拳；

階段目標：

1、練習武術基本功和基本動作，為今後學習武術打下堅實的基礎。

2、強調武術的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養成抬頭挺胸的好習慣。

3、通過對學生運動能力的培養，使學生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。

第二階段

年齡：三至四年級

學習週期：2學期

含概內容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三路）、規定拳。

階段目標：

1、掌握初級入門長拳套路。

2、加強柔韌性、協調性和跳躍能力的練習。

3、培養學生的武術意識（精神、力量、勁力、節奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習武。

第三階段

年齡：無至六年級

學習週期：3年

含概內容：器械（雙匕首、棍術、劍術、刀術、槍術、三節棍、對練）；使用攻防技術（散打、擒拿、自衞防身術）

階段目標：

1、發展動作難度的練習。

2、加強學生身體素質練習。

3、培養學生的技術風格。

4、熟練掌握自衞防身術的本領。

（五）教學安排

每階段教學為兩個級別，每級別學習期限為3學期（春季、冬季）

（六）訓練內容

在完成武術課程內容的基礎上，還要進行各種不同動作的排練，通過排練，根據學員的年齡和自身機能發育特點，因材施教、科學、規範的、較為系統的進行鍼對性訓練，培養學員較紮實的武術基礎，養成刻苦訓練、努力奮鬥、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態度，從而使學員正確的掌握到武術動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動，培養學生的舞台表演能力。

國小武術教學計劃5

中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能，特制定如下訓練計劃。

一月份：

1、寒假假期以身體素質訓練為主，專項訓練為輔。

2、着重把握基本功練習。

3、利用空餘時間觀看武術套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作品。

4、加強柔韌素質的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等

單個練習動作。

二月份：

1、制定並實施各種體能訓練，使隊員的體能儘快恢復。

2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質好，對武術有濃厚興趣的隊員充實到隊伍中來。

3、安排武術表演隊的訓練工作。

4、針對今年的武術套路比賽，對老隊員與新隊員採取區別對待，老隊員繼續提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。

三月份：

1、採用重複及間歇訓練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直襬性、曲伸性腿法的訓練。

2、對學生進行思想教育，培養良好的意志品質，強調習武之人以德為先。

3、身體素質練習，採用遊戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身體素質，避免單一、枯燥的素質練習。

4、學習旋風腳、側空翻、旋子等難度動作，以示範為主，整體示範與分解示範相結合。

四月份：

1、進一步加強基本功訓練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢 腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。

2、檢查隊員文化課作業完成情況，對沒完成者進行思想教育。

3、要求隊員能熟練準確地完成規定拳一、二段。

4、素質練習運動量增加，運動負荷適中。

五月份：

1、做好武術表演隊的演出工作。

2、促使隊員在動作的力度、節奏、穩定性上取得進步。

3、學習規定拳三、四段，複習一、二段。

4、老隊員複習整套動作，注意動作的細微之處。

六月份：

1、加大運動負荷，運動量適中。

2、學習規定拳三、四段，複習一、二段。

3、老隊員複習整套動作，注意動作的細微之處。

六月份：

1、新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節奏以及精氣神的和諧統一。

2、對隊員進行思想教育，避免傷害事故的發生。

七月份：

讓隊員積極休息一個月。

八月份：

1、進行適應性訓練，制定下半年工作計劃。

2、學習組合動作，不放鬆基本功訓練，同時加強素質練習。

九月份：

1、從一、二年級挑選部分新隊員。

2、側重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。

3、新隊員入門訓練，老隊員基本功複習，讓老隊員帶新隊員。

4、學習短器械的基本握法、主要運動方法。

十月份：

1、學習短器械（刀、劍）的組合動作，培養隊員良好的武術意識。

2、讓隊員瞭解部分動作的武術攻防含義。

3、採用遊戲法進行身體素質練習，寓教於樂。

十一月：

1、組織隊員分段複習規定拳，動作規範到位，形神合一。

2、學習初級刀術和初級劍術。

3、檢查規定拳掌握情況，通過小型比賽調動隊員積極性。

4、讓隊員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。

十二月：

1、對本年的訓練工作進行總結，對下年度工作展開設想。

2、讓隊員總結一年來的訓練成果，自己小結後寫好交給教練。

3、組織學生進行套路考核，展開自評與互評。

4、切實抓好素質練習，運動量加大，負荷適中