國小體育仰卧起坐教案

　　教學目標：

1、通過仰卧起坐的學習，使學生的腰腹肌力量得到鍛鍊和發展；

2、通過學習,提高學生之間相互協作,相互配合的能力；

3、培養學生堅持不懈，積極進取精神。

教學內容：技巧：仰卧起坐練習

教學重點：低頭含胸

教學難點：身體的`控制，勻速做起緩慢下降

一、開始部分：重點基礎知識：

Fall in:集合

At ease:稍息

attention:立正

Eyes right:向右看

Eyes front:向前看

Close：靠攏 count off 報數

課堂常規：

1.體育委員集合站隊。

2.檢查服裝，報告人數。

3.教師宣佈本課學習內容及達成目標。

4.安排見習生。

要求：做到快、靜、齊。

二、準備部分：

1、健身操練習

要求：動作剛勁有力，充分伸展。

三、基本部分：仰卧起坐練習：

1、通過學生自我練習，找到仰卧起坐的變化方法：

（1）手臂動作的變化：可放於體側不準擺動，可抱於頭後，也可自由擺動。

（2）仰卧姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平卧，頭可向下或向上斜卧。

（3）總結那一種好做，選其一種進行練習。

（4）學生相互之間進行比賽練習。

教法：

（1）教師講解示範；

（2）兩人一組進行練習；

（3）發現問題及時糾正；

（4）找做的好的學生進行演示；

（5）繼續練習；

學法：

（1）認真看、聽教師示範；

（2）認真相互配合；

（3）同學之間相互學習、相互合作、相互指點。

（4）認真思考自己做的是否到位，哪裏還需改進；

（5）在自己動作正確的情況下，可採取自己的方法去做。

要求：動作到位、有節奏。

2、教師計時1分鐘比賽。

四、結束部分：

1、小結

2、放鬆

3、宣佈下課

要求：認真講評課的內容的完成情況及要求學生課後加以練習。