檸檬紅茶有哪些營養價值

檸檬紅茶的營養價值

檸檬的營養價值

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸,檸檬酸汁有很強的殺菌作用,對食品衞生很有好處,實驗顯示,酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死。

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉,所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

紅茶的營養價值

茶葉是富含維生素K的飲品,而且還含維生素C等成分,具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用,對防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成分,飲茶能防齲固齒。

茶中維生素A、維生素E含量豐富,並含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料,有助於保持皮膚光潔白嫩,減少皺紋,還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。

檸檬紅茶的.熱量

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)324.00

碳水化合物(克)44.40

脂肪(克)1.10

蛋白質(克)26.70

纖維素(克)14.80

維生素A(微克)645.00

檸檬紅茶的宜忌人羣

檸檬適宜暑熱口乾煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;適宜維生素C缺乏者食用;適宜孕婦胎動不安時食用;適宜腎結石者食用;適宜高血壓、心肌梗死患者食用,可起到保護血管、改善血液循環的效果。檸檬味極酸,易傷筋損齒,不宜食過多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。

不宜飲用紅茶的人羣

1、發燒忌喝紅茶。

2、紅茶葉中咖啡鹼不但能使人體體温升高,而且還會降低藥效。

3、肝臟病人忌飲紅茶。

4、紅茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝。

5、神經衰弱慎飲紅茶。

6、紅茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用。

7、孕婦忌飲紅茶。

8、尤其是不宜喝濃紅茶。

9、婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。

10、潰瘍病患者慎飲紅茶。