7種荷葉減肥茶配方
各種實驗證明指出,荷葉茶具有神奇的減肥功效,不僅能消脂,還能保健養生。今天小編就給大家介紹7種荷葉減肥茶配方,大家快學起來啦。
荷葉茶能減肥嗎?要回答這個問題,就要從荷葉茶的成分來看荷葉茶的功效與作用。在荷葉的化學成分中,最顯著的就是黃酮和生物鹼,而清華大學醫學教授杜力軍曾用高脂小白鼠做實驗,結果表明荷葉茶有明顯的減肥和調血脂作用。湖北中醫學院教授許臘英以荷葉茶中提取物——荷葉鹼為指標,通過餵養小白鼠同樣證明了荷葉茶就有減肥的功效。
其實荷葉有兩個主要的作用,這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據:第一,減肥瘦身;第二,調節血脂。不僅如此,荷葉茶還是現代人養生保健的佳品,它還有解暑清心、利尿消腫、止血、輔助治療高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化等作用。
一、桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
功效:塑身纖體,據説身體還會散發自然的體香。
二、山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法:
1、將山楂洗淨切片,荷葉洗淨切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
功效:健胃整腸,散瘀化痰,行氣活血。
三、茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。
功效:有效驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的`症狀。
四、蘑菇荷葉茶
材料:蘑菇100克,荷葉1張
做法:
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨,然後把蘑菇放入鍋內,加上一大碗水。
2、沸騰後,把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
功效:蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。多食也不會發胖,同時,對高血壓、心臟病患者有益,是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維,具有防止便祕、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
五、綠豆荷葉茶
材料:荷葉50克、綠豆50克。
做法:
1、荷葉切成細碎狀,綠豆洗淨。
2、將綠豆放入鍋中,加入適量的水,煮開後加入荷葉,再煮約5分鐘即可。
功效:有效清熱,降低血脂,幫助降壓。
六、陳皮荷葉茶
材料:陳皮500克,荷葉500克,薏米100克,山楂100克;
做法:
1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲,晾乾。
2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效:主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣,愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮,那麼就可以治療痰濕型肥胖。
七、冬瓜荷葉茶
材料:冬瓜皮、荷葉
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
功效:排解人體碳水化合物,利尿利便。
荷葉茶適用人羣
(1)上班族,電腦族,電視迷,網店掌櫃,中年發福人羣;
(2)營養過剩,因應酬經常食用油膩食品的人羣;
(3)重視體型,希望維持身形輕盈的女性;
(4)運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。
荷葉茶是減肥佳品,營養多、功效大、飲用方法簡單,可以説深得廣大MM們的喜歡,但小編在這裏也不得不提醒廣大MM幾點:
一、荷葉是偏涼的藥,雖能解暑清心,但虛寒體質的人需要慎重;
二、女性在月經期間也最好不要喝荷葉茶,不過,其實所有的茶類都不適宜女性在經期喝;
三、孕婦忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝,以免影響食物消化。
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