寶寶挑食怎麼辦
寶寶偏食怎麼辦?家長對於孩子偏食有哪些對策?孩子一旦偏食,父母應該給予足夠的重視,及時糾正,如果一味順從,將會影響孩子的健康發育。那麼遇到孩子偏食該怎麼辦呢?
什麼是寶寶偏食
寶寶偏食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不好的飲食習慣,既不利營養的攝入又不利健康的發育。由於兒童對食物不感興趣吃的少,或只挑自己喜歡的的食物,會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚幹臊,甚至出現貧血、低血糖、體温下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養不良。
孩子偏食怎麼辦
榜樣示範法
老師、家長以身作則,不偏食、不挑食,要帶着孩子吃,吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時,幼兒最喜歡得到別人的稱讚,可以在挑食的孩子面前,大大稱讚不挑食的'孩子,從而使孩子因羨慕而積極地效仿。
親身體驗法
鼓勵孩子做餐前服務,家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性,讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在製作過程中,讓孩子充分發揮其創造力,面對自己參與勞動所得的成果,孩子自然會大開胃口。
氣氛營造法
不管是什麼原因,家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子,影響其食慾。要善於營造就餐時的快樂氣氛,使孩子心情愉快,樂於進食。
理想激勵法
孩子都有這樣那樣的理想,我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時,可以對孩子説"你看,這些叔叔的身體多棒,因為他們經常吃胡蘿蔔、白菜、魚和肉,你長大了不是想當一名足球運動員嗎?你可要從現在起開始吃這些菜呀!
期待獎勵法
孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時,我們就許願給他們買某種玩具,或者帶他們到公園去玩,鼓勵孩子吃下去。孩子吃了後及時表揚,並且一定兑現諾言,絕不失信。
興趣抑制法
全面瞭解偏食孩子的需求心理,當他不吃某種食物時,就停止他認為最有興趣的活動,如看動畫片、逛動物園等,這樣孩子就會勉強忍受不願吃的食物,時間一久,就能收到成效。
控制點心與零食
許多孩子偏愛吃點心、零食,等到了正餐時間又吃不下去。古語説:“飢不擇食。”飢餓時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯,所以對點心和零食的給予要嚴加控制。
安排豐富的户外活動
家長、老師合理安排騎小自行車、玩球、跑步比賽等户外活動,以消耗其能量,促進其食慾。同時禁止孩子剛剛做完劇烈運動後進食,因為此時是沒有食慾的,要讓他們洗洗手,安靜一會再吃飯。
及時預防治療疾病
及時預防治療幼兒的齲齒、寄生蟲病及其他疾病。因為有病也可以改變嗜好,容易引起偏食。
以上就是寶寶挑食的原因和解決方法啦,媽媽們要對症下藥哦,讓自己的寶貝吃得健康,均勻~
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