泥鰍的做法-椒鹽泥鰍的做法
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泥鰍味道鮮美,營養豐富,含蛋白質較高而脂肪較低,能降脂降壓,即是美味佳餚又是大眾食品,素有“天上的斑鳩,地下的泥鰍”,和“水中人蔘”之美譽。小編為大家介紹幾種泥鰍美味的做法。
一、泥鰍鑽豆腐 食材: ①活泥鰍300克,白豆腐500克· ②生薑4小塊,米醋、花椒、食鹽、白糖適量 ③乾紅椒8只,花生油75克,葱8根 ④黃酒、醬油各2湯匙,桂皮。 操作步驟 1、將活泥鰍放入大盆內暫養3天3夜,早晚各換一次水。將體內垃圾排除。 2、豆腐切成25毫米立方塊,紅椒、生薑洗淨切碎,葱洗淨切成小段。 3、將淨養後的活泥鰍及切好的豆腐,放入鍋內水中,加蓋、點火共煮。水量以漫過泥鰍、豆腐適量為宜,以便泥鰍能自由遊動,將豆腐放在鍋中間,把泥鰍放在周圍,待鍋中的`水慢慢加熱,泥鰍就會往豆腐裏鑽; 4、在泥鰍全部鑽進豆腐後,將豆腐取出,放在湯碗中,灌上高湯,放入鹽、姜、葱、蒸15分鐘即可。
二、椒鹽泥鰍的做法 1、買來活泥鰍在盆中放水養1-2日,水中滴1匙食用油,使其吐淨肚中沙污,中途換水1-2次。 2、將泥鰍的用剪刀剪開,將泥鰍內臟整理乾淨。 3、將整理好的泥鰍用鹽醃製半個小時後再下鍋。 4、鍋洗淨重新置火上,加食用油,油熱5成時(手放在油上空,感覺有點温熱),將泥鰍放入,炸至表面凝固撈出,繼續讓鍋中油温升至7成(油中插入一筷,筷周圍冒出無數小泡泡),再次放入泥鰍復炸至表面焦香,體呈金黃色,撈出攤晾控油。 4、青葱、姜、蒜分別切成末,幹椒切成小細圈 5、鍋中留些許剛炸泥鰍的油,中大火加熱,下姜蒜椒末爆香 6、倒入炸泥鰍,鹽,料酒翻炒,最後再撒入椒鹽拌勻,加重泥鰍的味道,關火,盛起泥鰍,椒鹽泥鰍就做成了。 動動手,住家男、女也可以烹飪出可口美味的泥鰍。如果每個家庭每週都吃一次泥鰍,選擇健康食材,多種烹飪方法,既營養,又保健,泥鰍養殖又多一條流通之路,大家皆大歡喜!
一、泥鰍鑽豆腐 食材: ①活泥鰍300克,白豆腐500克· ②生薑4小塊,米醋、花椒、食鹽、白糖適量 ③乾紅椒8只,花生油75克,葱8根 ④黃酒、醬油各2湯匙,桂皮。 操作步驟 1、將活泥鰍放入大盆內暫養3天3夜,早晚各換一次水。將體內垃圾排除。 2、豆腐切成25毫米立方塊,紅椒、生薑洗淨切碎,葱洗淨切成小段。 3、將淨養後的活泥鰍及切好的豆腐,放入鍋內水中,加蓋、點火共煮。水量以漫過泥鰍、豆腐適量為宜,以便泥鰍能自由遊動,將豆腐放在鍋中間,把泥鰍放在周圍,待鍋中的`水慢慢加熱,泥鰍就會往豆腐裏鑽; 4、在泥鰍全部鑽進豆腐後,將豆腐取出,放在湯碗中,灌上高湯,放入鹽、姜、葱、蒸15分鐘即可。
二、椒鹽泥鰍的做法 1、買來活泥鰍在盆中放水養1-2日,水中滴1匙食用油,使其吐淨肚中沙污,中途換水1-2次。 2、將泥鰍的用剪刀剪開,將泥鰍內臟整理乾淨。 3、將整理好的泥鰍用鹽醃製半個小時後再下鍋。 4、鍋洗淨重新置火上,加食用油,油熱5成時(手放在油上空,感覺有點温熱),將泥鰍放入,炸至表面凝固撈出,繼續讓鍋中油温升至7成(油中插入一筷,筷周圍冒出無數小泡泡),再次放入泥鰍復炸至表面焦香,體呈金黃色,撈出攤晾控油。 4、青葱、姜、蒜分別切成末,幹椒切成小細圈 5、鍋中留些許剛炸泥鰍的油,中大火加熱,下姜蒜椒末爆香 6、倒入炸泥鰍,鹽,料酒翻炒,最後再撒入椒鹽拌勻,加重泥鰍的味道,關火,盛起泥鰍,椒鹽泥鰍就做成了。 動動手,住家男、女也可以烹飪出可口美味的泥鰍。如果每個家庭每週都吃一次泥鰍,選擇健康食材,多種烹飪方法,既營養,又保健,泥鰍養殖又多一條流通之路,大家皆大歡喜!
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