糯米文學吧關於玉肌的內容
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![「玉肌」的賞析]( "「玉肌」的賞析")
「玉肌」的賞析
【玉肌】1.白潤的肌膚。晉葛洪《抱朴子·擢才》：“乃有播埃塵於白珪，生瘡痏於玉肌；訕疵雷同，攻伐獨立。”唐白居易《小歲日喜談氏外孫女滿月》詩：“桂燎薰花果，蘭湯洗玉肌。”元王實甫《西廂記》第四本第三折：“遙望見十里長...
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![練腹肌胸肌的八大禁忌]( "練腹肌胸肌的八大禁忌")
練腹肌胸肌的八大禁忌
健身本是一件有益身心健康的事情,但如果沒有科學健身恐怕就會危害健康了,健身後有哪些雷區是不能觸碰的?以下是yjbys小編分享的練腹肌胸肌的八大禁忌，希望大家認真閲讀!一、健身後立刻蹲坐休息健身訓練後難免會累,但很...
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![深閨碧玉，玉家溝散文]( "深閨碧玉，玉家溝散文")
深閨碧玉，玉家溝散文
初聽到玉家溝這個名字時，我的大腦裏出現的是一句詩“猶抱琵琶半遮面”。它讓我聯想到的是一個女子，一個待字閨中的“小家碧玉”，她純潔、美麗，在我未揭開她的面紗之前，她那似懷抱琵琶掩面含羞的神情激起我一探究竟的好奇心...
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![如何鍛鍊腹肌八塊肌肉最有效果]( "如何鍛鍊腹肌八塊肌肉最有效果")
如何鍛鍊腹肌八塊肌肉最有效果
八塊腹肌相信是很多愛好健身的人夢寐以求想要達到的目標，但是很多人只能達到六塊腹肌或者腹肌的形狀不夠理想，那麼，有沒有什麼好的方法能夠有效地讓我們的腹部肌肉轉變為八塊呢?答案是肯定的，需要運用一個正確的方法，下面...
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![洞仙歌·冰肌玉骨原文翻譯及賞析]( "洞仙歌·冰肌玉骨原文翻譯及賞析")
洞仙歌·冰肌玉骨原文翻譯及賞析
原文：洞仙歌·冰肌玉骨[宋代]蘇軾僕七歲時，見眉州老尼，姓朱，忘其名，年九十歲。自言嘗隨其師入蜀主孟昶宮中，一日大熱，蜀主與花蕊夫人夜納涼摩訶池上，作一詞，朱具能記之。今四十年，朱已死久矣，人無知此詞者，但記其首兩句，暇日尋味，豈...
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![健身怎麼增肌-增加肌肉的方法]( "健身怎麼增肌-增加肌肉的方法")
健身怎麼增肌-增加肌肉的方法
每個熱愛健身的小夥伴或多或少都會有這樣的問題，為什麼我健身這麼久了，身體沒什麼變化?減脂期為什麼體重不減反增?下面是小編為大家帶來的增加肌肉的方法，歡迎閲讀。1.控制你的碳水化合物含量例如一個體重在75KG的人，小編...
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![腹肌鍛鍊動作-腹肌鍛鍊要點]( "腹肌鍛鍊動作-腹肌鍛鍊要點")
腹肌鍛鍊動作-腹肌鍛鍊要點
健身知識：腹肌鍛鍊動作、方法、要點大全，腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。無論男女都期望自己能擁有結實、性感的腹肌。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，千萬...
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![肌膚的祕密]( "肌膚的祕密")
肌膚的祕密
其實我們每個人的肌膚本身，均具有對抗陽光的天然防禦功能與調節機制，這個機制會在我們每次受到陽光侵害時、會自動啟動其防禦功能，其功能共有下列四種：形成黑色素：當接受陽光照射，UVB會素，使皮膚變黑，形成保護膜，讓肌膚不受傷...
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![胸肌臂屈伸]( "胸肌臂屈伸")
胸肌臂屈伸
胸肌臂屈伸(ChestDip)是寬握雙槓的一種臂屈伸，主要鍛鍊胸大肌下側。當胸大肌有了一定基礎，練習這個動作可以幫助我們讓胸大肌下部變得更寬，與中胸的連接更為協調。特別需要強調注意與窄握的三頭臂屈伸的區別和功效。目標...
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![如何練出腹肌和胸肌]( "如何練出腹肌和胸肌")
如何練出腹肌和胸肌
想要擁有完美身形，無非就是靠鍛鍊來強化肌肉線條。因此體育鍛煉才是根本。下面是小編為大家提供一些練出腹肌和胸肌的方法，希望可以幫助大家!首先，在鍛鍊肌肉之前安排合理的飲食很關鍵，要有足夠蛋白質的攝入，平時控制脂肪...
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![世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗。意思翻譯、賞析]( "世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗。意思翻譯、賞析")
世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗。意思翻譯、賞析
原文：世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗。出自明代丘浚的《詠荔枝》世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗。一種天然好滋味，可憐生處是天涯。賞析：詩貴自然，“詠物以託物寄興為上”（清·薛雪《一瓢詩話》），託物寄興亦以自然為絕妙，自然天...
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![洞仙歌·冰肌玉骨原文賞析]( "洞仙歌·冰肌玉骨原文賞析")
洞仙歌·冰肌玉骨原文賞析
洞仙歌·冰肌玉骨原文賞析1入蜀主孟昶宮中。一日大熱，蜀主與花蕊夫人夜起避暑摩訶池上，作一詞。朱具能記之。今四十年，朱已死，人無知此詞者。但記其首兩句，暇日尋味，豈洞仙歌令乎，乃為足之冰肌玉骨，自清涼無汗。水殿風來暗香...
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![增肌食譜推薦-增肌食品解讀]( "增肌食譜推薦-增肌食品解讀")
增肌食譜推薦-增肌食品解讀
人體每日所需的營養物質是多方面的，只有全面獲取所需營養才能維持生命和機體健康。科學安排一日三餐：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。那麼增肌減肥食譜的推薦有哪些呢?下面和小編一起看看吧!增肌食譜解讀1、為...
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![《洞仙歌·冰肌玉骨》賞析]( "《洞仙歌·冰肌玉骨》賞析")
《洞仙歌·冰肌玉骨》賞析
《洞仙歌·冰肌玉骨》是蘇軾據前人所作詞之殘句續作之詞，下面是小編分享的賞析，一起來看一下吧。【原文】《洞仙歌·冰肌玉骨》作者：蘇軾(僕七歲時，見眉州老尼，姓朱，忘其名，年九十歲。自言嘗隨其師入蜀主孟昶宮中，一日大熱，蜀...
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![（精）洞仙歌·冰肌玉骨原文及賞析]( "（精）洞仙歌·冰肌玉骨原文及賞析")
（精）洞仙歌·冰肌玉骨原文及賞析
洞仙歌·冰肌玉骨作者：蘇軾朝代：宋朝入蜀主孟昶宮中。一日大熱，蜀主與花蕊夫人夜起避暑摩訶池上，作一詞。朱具能記之。今四十年，朱已死，人無知此詞者。但記其首兩句，暇日尋味，豈洞仙歌令乎，乃為足之冰肌玉骨，自清涼無汗。水殿風...
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![鍛鍊胸肌腹肌的方法]( "鍛鍊胸肌腹肌的方法")
鍛鍊胸肌腹肌的方法
肌肉鍛鍊方法，相信很多男性朋友都很關心怎樣練就一身好肌肉。怎樣練自己的胸肌和腹肌。所以小編今天就給大家講講鍛鍊胸肌腹肌的方法，希望大家喜歡。縱觀現今娛樂圈當紅男星，他們大部分都擁有健康壯碩的好身材，如彭于晏，王...
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![洞仙歌·冰肌玉骨原文及賞析]( "洞仙歌·冰肌玉骨原文及賞析")
洞仙歌·冰肌玉骨原文及賞析
原文：僕七歲時，見眉州老尼，姓朱，忘其名，年九十歲。自言嘗隨其師入蜀主孟昶宮中，一日大熱，蜀主與花蕊夫人夜納涼摩訶池上，作一詞，朱具能記之。今四十年，朱已死久矣，人無知此詞者，但記其首兩句，暇日尋味，豈《洞仙歌》令乎？乃為足之雲。...
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![怎麼練肌肉]( "怎麼練肌肉")
怎麼練肌肉
利用鍛鍊肌肉，使自己身材完美，這是很多人夢寐以求的，那麼怎樣練肌肉能夠效果快，而且能讓你的肌肉訓練得圓潤、結實、剛柔相濟呢?下面請隨小編一同來了解下吧。肌肉是部神奇的引擎。它能讓我們從輕輕眨眼到微笑，從走路到蹦...
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![練胸肌和腹肌最快的方法]( "練胸肌和腹肌最快的方法")
練胸肌和腹肌最快的方法
擁有性感胸肌腹肌的男人無疑是很迷人的，明朗的肌肉線條會讓男人看起來更加man，渾身上下散發的雄性氣息讓女人沉醉。以下是小編整理的關於練胸肌和腹肌最快的方法，希望大家認真閲讀!胸肌怎麼練1、俯卧撐養成腹肌還是有點...
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![鍛鍊胸肌和腹肌的三種方法]( "鍛鍊胸肌和腹肌的三種方法")
鍛鍊胸肌和腹肌的三種方法
如果你希望自己看上去線條硬朗、加強自己的腹部力量，那麼是時候多多訓練、想辦法變得更強更壯了!下面yjbys小編分享一篇鍛鍊胸肌和腹肌的三種方法，希望可以幫助大家!一、鍛鍊你的胸肌和腹肌1.卧推。這是開始時鍛鍊胸肌...
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![肌源性肌肉萎縮要如何護理]( "肌源性肌肉萎縮要如何護理")
肌源性肌肉萎縮要如何護理
現在的人們生活壓力太大了，每天都要為了錢而奮鬥，説時候這個社會沒有錢是寸步難行的，所以現在那麼多的人都在辛苦的工作，所以身體健康的問題一直讓人們都忽視了，特別是一些年輕人都覺得自己還年輕。那麼很多人會出現肌源性...
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![腹肌輪鍛鍊肌肉的效果如何]( "腹肌輪鍛鍊肌肉的效果如何")
腹肌輪鍛鍊肌肉的效果如何
鍛鍊全身的肌肉是可以靠很多的方法來進行的。不同的身體部位的肌肉，是要靠不同的方法來進行鍛鍊才行的。全身有很多的肌肉，比如腿部的肌肉、胳膊的肌肉和腹肌、背肌等。這些肌肉都是要靠正確的方法才能鍛鍊的出來。那麼...
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![啞鈴鍛鍊胸肌腹肌方法]( "啞鈴鍛鍊胸肌腹肌方法")
啞鈴鍛鍊胸肌腹肌方法
導讀：腹部肌肉發育或者鍛鍊達到效果能夠給你形象打分的，那麼如何進行腹肌的鍛鍊呢？選擇啞鈴是一個不錯的選擇，那具體啞鈴鍛鍊腹肌有哪些動作呢？進行腹肌的鍛鍊的健身方式以及器材選擇有多樣的，但是通過啞鈴進行腹部肌肉的鍛...
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![鍛鍊胸肌和腹肌的方法]( "鍛鍊胸肌和腹肌的方法")
鍛鍊胸肌和腹肌的方法
導語:很多健身的小夥伴都在尋求鍛鍊胸肌和腹肌的方法，下面我們就來詳細説説，讓你擁有一個好身材.一、鍛鍊你的胸肌和腹肌1.八種俯卧撐讓你的胸肌更強大訓練整個腹部，不要僅僅鍛鍊腹部上方的肌肉。保持姿勢儘可能長時間—...
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![練不出胸肌和腹肌因素有哪些]( "練不出胸肌和腹肌因素有哪些")
練不出胸肌和腹肌因素有哪些
現代人不少是因為工作忙碌、壓力大、暴飲暴食等問題導致身體肥胖。工作長久坐着，下班之後應酬聚餐，回家後倒頭便睡，貌似已經沒什麼時間和精力去健身運動。以下小編為大家分享一些練不出胸肌和腹肌因素，希望可以幫助大家!1...
