提高乒乓球技術方法
乒乓球是我國的國球,是一種世界流行的球類體育項目。打乒乓球能很好的鍛鍊人的反應能力、身體協調能力,對眼睛也很有好處,那麼如何提高乒乓球技術呢?下面小編為你説一説!
掌握合適的握拍方法。
正常的握拍方法是:食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型,兩指間距1~2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。這樣握拍比較穩定,建議初學者和想快速提高球技的人使用。
發球技巧。
發球時要選好角度,刁鑽的'角度能讓對手猝不及防,即使回過球來,也很難行成威脅了。一般儘量選擇左右遠角,或者左右近網處的邊角,但發球時要控制好力度,不要發球出界,這樣的失誤就不可取了。
必殺技巧。
打乒乓球時,合理使用必殺技,是得分的重要手段,一般就是我們所謂的“扣殺”。當對方擋回來的球彈得比較高,沒有旋轉時,可以進行扣殺了,即以非常快的速度擊球,儘量向兩邊的邊角打,這樣成功率更高。
接球技巧。
在接乒乓球時,要眼觀六路,提前判斷好乒乓球的走向,並要根據乒乓球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋,接球時就要使勁把球向高處提起來,否則球拍一碰球,乒乓球就砸到台子了;當乒乓球向上飛旋,接球時就要往下壓球,避免球被打飛。
練習方法。
在練習打乒乓球時,想熟悉握拍方法可以對着牆練習,接發球就要找同伴進行配合,而且同伴要積極的配合,不能簡單的應付,否則練不好乒乓球。
站好正確的姿勢。
打乒乓球時,合理的站姿很重要,一般兩腳要一前一後的站穩,兩腳自然分開,身體稍稍傾斜,發球時彎一下腰,這樣有助於發力。
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