跆拳道的6個特點和3個益處

跆拳道(韓文：태권도，英文：Taekwondo)，是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。那麼跆拳道有哪些特點，練習跆拳道對身體有哪些益處呢?下面一起來看看吧!

　　一、跆拳道的特點

　　1、以腿法為主，拳腳並用

由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道攻擊方法的特點，使的跆拳道主要是以腳法攻擊對方為主。進攻時注意送髖，力求出腿的力度和擊打的效果。

在比賽中雖然可以使用拳的得分技術，但往往只起到防守、格擋的作用。進攻時則主要是運用腿法攻擊對方頭部(以面不為主，不允許攻擊後腦)和被護具所保護的胸腹部。

　　2、內外兼修，方法獨特

跆拳道理論認為，經過專門練習，人的關節部位能產生不可思議的威力，非凡是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。

長期專門練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的顛峯。

　　3、以擊破為測試功力的手段

跆拳道在向外推廣時，大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗和測試練習者的功力程度。

這種獨特的方法現以成為跆拳道訓練、晉級升段、表演比賽的一個主要內容。

　　4、強調氣勢，發聲揚威

無論品勢還是競賽跆拳道，都要求在氣勢上給人以威嚴，多以發出洪亮並帶有有威懾力的聲音來顯示自己的威力。

尤其是在競賽跆拳道比賽中，雙方運動員都是以規則允許的發聲來提高自己的鬥志，藉以再氣勢上壓倒對手，甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可，爭取現在心理上戰勝對手，所以跆拳道練習者要進行專門的發聲練習。

　　5、以剛制剛，直來直往

在進行跆拳道比賽中，運動員使用的技術都是以剛制剛、以直接接處為主，方法比較硬朗簡便。

進攻時都採用直線的連續進攻，以快速連貫的.腿法組合打擊對手;防守時的動作也是以直接的格擋為主，講究以硬抗硬，以快制快。