休閒體育項目分類
隨着我們對休閒體育這項活動的瞭解不斷深入,有文化、消費、動機,但現在我們要看看休閒體育的`項目分類:
>>>一般休閒運動<<<
1、 民族傳統休閒運動【武術、太極拳】
2、 民間休閒體育運動【舞獅、舞龍、龍舟、踢毽子、風箏、跳繩、鞦韆、抖空竹】
3、 街頭休閒體育運動【街舞、輪滑、滑板、三人籃球、軟式排球、五人制足球、跑酷】
>>>時尚休閒運動<<<
高爾夫、登山、攀巖、拓展運動(在自然裏模擬探險活動進行的情景式心理、人格、管理訓練)、漂流、垂釣、定向運動(參與者藉助地圖和指北針尋找地圖上的標記、放置於地面上的若干檢查點的運動項目)
>>>濱海休閒體育運動<<<
1、 沙灘類休閒體育運動
(1) 競賽類:沙灘排球、沙灘足球、沙灘手球
(2) 娛樂類:沙灘日光浴、沙浴、嬉水、踏浪、沙灘散步、沙灘跑步、沙灘拔河、推沙(沙雕)、沙灘卡丁車、沙灘騎馬(駱駝)、沙灘風箏
2、 海水中的休閒體育運動【潛水、潛泳、海上游泳】
3、 船帆板艇類休閒體育運動
(1) 競賽類:帆船、帆板、滑水、衝浪、F1摩托艇
(2) 娛樂類:香蕉船、飛魚船、海上摩托
>>>沙漠草原休閒體育運<<<
>>>空中休閒體育運動<<<
滑翔、跳傘、熱氣球
>>>心智類休閒體育運動<<<
中國象棋、圍棋、國際象棋、橋牌、麻將、電子競技遊戲
>>>冰雪休閒體育運動<<<
高山滑雪(速度系列和超級大回轉)、速降、單板滑雪、越野滑雪、滑雪登山、滑冰、速度滑冰、花樣滑冰、短道滑冰。
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打籃球的五大注意事項
籃球運動是圍繞高空的球籃和籃球而展開集體攻守對抗,其活動都是圍繞着如何激勵活動者能將籃球更快、更準、更多地投進高空籃筐和破壞對手投進高空籃筐中去而展開。籃球運動有助於強身健體,那麼籃球運動的注意事項有哪些呢?下面來和小編一起來了解吧!第一、需要必...
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仰卧起的正確姿勢
仰卧起坐幾乎是每個人都做過的運動,不過,有些人的動作不規範,不僅不能起到鍛鍊的作用,還會對身體造成損傷。那麼仰卧起坐的正確姿勢怎麼做?1、仰卧起坐的正確姿勢1.1、配合呼吸減小肚子需要配合呼吸,小腹肌肉會變得緊實,達到減小肚子的效果。1.2、起身高度:停留在4...
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秋季登山要注意哪些事項
導語:秋季是個很適合踏青的季節,很多人也都開始了登山的準備,但是户外登山要注意的事項可是很多的,下面趕緊跟着小編一起來看下。1.登山前準備:據個人身體狀況,選擇登山地點。登山時間儘量避開氣温較低的早晨和傍晚,登山速度要緩慢。上下山時,可通過增減衣服來適應天氣...
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拉丁舞練習旋轉的方法
拉丁舞初學者練習旋轉的方法通常在拉丁舞中,同一節奏內旋轉的個數和速度是決定一個選手能力的重要指標。那麼如何訓練自己旋轉的能力呢?下面和小編一起來學習下面的方法。拉丁舞初學者練習旋轉的方法第一步:初學旋轉的人比較適合平轉的基本訓練:(以左轉為例子,右轉...