潛水有哪些好處
潛水可以讓人感受到很好的海底景色,享受大海帶給自己視覺的美感,那麼長期潛水能有哪些好處呢?下面小編給大家分享下潛水有哪些好處?大家一起來看看吧。
潛水有益於人的心智體全面塑造。
潛水的好處不僅在於水中的奇幻世界給人帶來巨大的精神享受,而且經常從事潛水運動可以發達全身各部分的肌肉,提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質,還能培養人們勇敢、頑強、協作、謹慎的意志,還可以增加智力、自信心和領導能力,同時還可以提高學習的表現。如對於一個10幾歲的孩子來説,不僅可以學到如何安裝複雜的器材,和掌握必須的水下生存技能。在成為合格潛水員以後,學生們會發現他們學到了非常多的東西,絕不僅僅是潛水,還包括比如物理學、生理學、海洋學等等知識。此外,如果他們繼續他們這富有教育意義的旅程,進入到地理學、人類學和歷史學領域。
潛水具有減肥瘦身的功效。
水域的環境大大不同於陸地,研究證明,人在水中活動時受到的阻力是空氣中的800多倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量,使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上,因而達到事半功倍的健身效果。另外方面,水環境的熱傳導能力是空氣的20多倍,即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量。就如一個滾燙的雞蛋,放入水中冷卻要比放在空氣中快的多。所以,一個人在水中運動10分鐘的所消耗的能量,相當於在地面上以同樣的強度運動1個多小時。在水中運動40分鐘可以消耗400卡的熱量,輕鬆達到鍛鍊全身的目的,另外人在陸地上鍛鍊,由於地心引力的作用,關節與關節拉的緊摩擦多,容易造成運動損傷。
潛水具有美容肌膚的效果。
其實潛水對人還有獨特的美容按摩療效。人在水中運動基本不會出汗,減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。同時,肌膚經過水流和波浪的拍打而發紅變熱,這使得毛細血管擴張,可以提高皮下血管的循環功能,具有特殊的按摩作用,可以減少肌膚的鬆弛和老化,使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
休閒潛水者使用的是經過多級淨化後壓縮入瓶的純淨空氣,這對於飽受大氣污染的都市人來説,等於“洗”了一次肺;潛水在日本MM中一直非常流行,因為在潛水時,隨着深度的增加,根據氣體分壓定律,人們吸收的.氧氣含量會越來愈純,高氧可以讓人消除雜念、減輕壓力和放鬆心情,陶冶心智,還可以恢復疲勞,減少皮膚皺紋。美容效果明顯喲!
潛水具有減壓抗癌的健康療效。
潛水能鍛鍊人的體魄,促進人體各組織器官機能的改善,特別對呼吸,心血管系統有良好的作用,可以減輕靜脈曲張患者的痛苦,也有利於改善過度疲勞及失眠者的睡眠。而且潛水還能夠提高並改善人體的心肺功能。同時,研究發現經常接觸海水的人,海水裏的礦物鹽化成離子可有效補充人體所缺少的微量元素。在美國及日本,潛水運動甚至被作為一種治療癌症的輔助手段。據科學論證,水對人體的均衡壓力能促進血液循環,水下長時間的均衡吸氧可以有效地殺死癌細胞,並能抑制癌細胞的擴散。
潛水還可以促進家庭和睦。
對於一起進行水肺潛水的家庭來説,其中還有一個好處是可以培養孩子樂於助人的良好品質。當你的孩子取得潛水證書後,他(她)會成為父或母或共同的潛伴。家庭潛伴可以互相鼓勵,相互協作,通過練習可以繼續提高潛水技能。只要有相似的興趣便可以擴展潛點範圍,共同享受水下樂趣,並將此作為一生珍貴的記憶來分享。家庭成員之間的關係因此可以得到良好的維繫和促進。同時這也是培養孩子海洋環保意識的好機會,對孩子的世界觀、人生觀教育也有重要的意義。
簡單來説,潛水裝備可以分為輕裝備和重裝備兩類。
輕裝備指的是面鏡、呼吸管和腳蹼——潛水三寶,你在浮潛時有這幾件裝備就可以了,而水肺潛水則還需要有重裝備,指的是浮力調節裝置(BC)、呼吸調節器、潛水儀表、氣瓶等。潛水裝備有無數的款式和顏色,你可以根據潛水的形式、目的、自己的喜好和身體特點來選擇不同特性的裝備。
面鏡是水底世界的窗口
嘗試在水中睜開眼睛,能看見的只是一片模糊的景象,這是因為水的密度比空氣大,光線到了水中會有折射。而眼睛的焦距是根據空氣中的光線來調節的,因此,面鏡使你的眼前保留了空腔,讓你有清晰的視線。面鏡與游泳眼鏡最大的不同在於前者不僅罩着眼睛還罩着鼻子,這是因為潛水時為了防止擠壓,需要平衡鼻腔內的壓力,所以游泳眼鏡不能用於潛水。
呼吸管可以讓你輕鬆呼吸
你也許會想,既然水肺潛水有氣瓶和調節器,為何呼吸管也是標準裝備之一呢
因為首先,當你的水面休息或游泳時,你的臉在水中向下看或找東西時,你可以通過呼吸管呼吸以減少氣瓶中空氣的消耗。
第二,當水面有風浪時,可以利用呼吸管的管口高度通常高於波浪高度而避免讓水湧進嘴裏。
第三,如果你在遠離船隻或岸邊的地方出水,而氣瓶中的空氣又所剩無幾,呼吸管能使你較輕鬆地游回船上或岸上,你的臉可以自然地放在水中。而在浮潛時,呼吸管更是必需的裝備,你可以不用抬頭在水裏呆上整整一天。
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