男模形體練習竅門
男模T台表演訓練中,形體訓練課是基礎課程,是整個模特基礎訓練的基礎,佔有舉足輕重的.地位。下面是小編為大家整理的男模形體練習竅門,歡迎參考~
1.基本站姿和走秀形體姿態:腳跟、雙膝並隴,小腹水平向後收,同時胸部挺起,臀部上提,吃力部位是腰;肩部要自然不能聳肩、含胸顯得不自然;然後背靠牆,要做到腳跟、臀部、背部、頭部後腦勺4點接觸牆(僅限這4點)。
2.訓練平衡、協調性:首先準備一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的書,然後將書防至於頭頂,先小步、大步、跟隨音樂節奏走、正規模特走秀等這種順序練習。注:以下所有訓練必須在1和2條規定下訓練。
3.行進訓練:重心前傾,胯帶動大腿,大腿帶動小腿,膝蓋放鬆,步幅不宜過大,也不能過小,適中剛好;腳落地時遵循腳跟、腳掌、腳尖依次順序着地(先後着地間隔時間儘可能短);第二步時腳尖要給向前的力量。仔細傾聽走秀音樂,找好音樂輕重節拍,跟隨音樂節奏走T,要輕鬆不能死板,效果更佳。注意:控制好擺臂,杜絕外把子腳。
4.前T亮相基本POSS:找好亮相位置,提前3步調整好腳步,伸出一腳成45度跨出不宜過遠,位置為行進直線的一般距離左右,另外一隻腳自然跟上,與上只定位腳水平,寬度為肩寬或率大。
5.交叉步POSS:在基本POSS停留4-8拍後,右交叉步為右腳向左腳斜上方成45度交叉邁出,左腳自然跟上與上只定位腳水平,寬度為肩寬或率大,肩部要成20-30度角;停留4拍後,進行左交叉步,左交叉步要領與右交叉步一樣。
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象棋技巧口訣
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圍棋規則的裁判規定
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