芭蕾舞的腳應該怎麼放

芭蕾舞的標誌是用腳尖站立的芭蕾舞女演員,那麼芭蕾舞基本站姿是什麼，下面yjbys小編為您解答!

　　芭蕾舞基本站姿：

　　腳的基本位置

做所有腳的位置時，把雙腿向外轉開。外開必須從臀部開始做，不能只用雙腳外轉

一位：腳尖指向兩旁，雙腳的腳跟互碰，呈現八字或接近一字的形狀。

注意：雖然所謂的「理想外開角度」是一百八十度，但實際上可以做到的人不多，所以不必勉強。

二位：從一位把其中一隻腳往旁邊擦地出去，經過伸展、崩尖，然後慢慢把腳放回地上，兩腳之間有一隻腳的距離。

三位：從二位把腳崩尖，然後擦地，收回到另一隻腳的前面。前面的腳後跟放在後面腳的腳背中間位置〈弧位〉。

這個位置在表演時，除了跳某些民族舞或歷史性質的舞蹈，是不會用的，但在課堂上是讓初學者為做第五位之前而做的訓練。

四位(內四位)：從三位往前面擦地出去，經過伸展、崩尖，然後慢慢把腳放回地上，前腳與後腳之間有一隻腳的距離。

四位(外四位)：與內四位相似，不過前腳的後跟剛好與後腳的腳尖對齊、前腳的尖腳則與後腳的後跟對齊，前腳與後腳之間有一隻腳的距離。

五位：前腳從四位經過伸展、崩尖，然後慢慢把腳放回後腳的前面，前腳後跟剛好與後腳的腳尖對齊、前腳的尖腳則與後腳的後跟對齊。

六位(平衡一位)：雙腳並排，腳尖向前。

準備位置：在某些組合動作前所做的準備位置。一腳站第一位，另一腳放在身體後面，崩尖，膝蓋稍彎，並緊貼在前腿膝蓋背面內側的位置。

雙腿必須外開。

　　參加舞蹈培訓心得體會

非常高興參加這次陝西省校外教育民族舞蹈培訓，在這短短的幾天培訓中，讓我受益匪淺，這也是我第一次參加這種培訓，我感到非常榮幸、也很珍惜。在這我收穫了舞蹈、收穫了友誼、也收穫了快樂。

我們每天的培訓時間安排的非常緊，學完一個組合晚自習時就給老師回課，所以在學習的過程中我很認真，不會的動作就反覆練習，多請教學友，休息時還不忘練練手上的動作。像老師教過的手帕舞中幾種轉手帕動作不會，心裏很着急，越急越練不好，老師不厭其煩的手把手教，並鼓勵説：“慢慢練，這不難，只要把勁用對就會了。”我就按老師説的慢慢一遍又一遍練習，最後終於學會了。通過這件事我知道只要用心、肯吃苦，就沒有過不去的坎。

在晚上的自習中看到個人才藝展示，我發現班裏的人才真不少，我很羨慕也很佩服她們，我是一名非專業舞蹈教師，從各方面自愧不如，所以在學習時有一些吃力，但我不恢心，來了就要認真學，要有所收穫，笨鳥先飛，我相信自己。

這次的民族舞蹈培訓共學了六個舞種，其中膠州秧歌相對難一些，在學習中舞蹈的感覺就不好找，老師講過“你跳的舞要能感染自己，覺得自己最美，這就是好舞蹈”，這次學習讓我在原有的基礎上大大的提高了，讓我在老師身上學到了很多。

在我們班裏，大家不分市縣、不分彼此，像班主任李媛老師講的一樣“我們校外教育是一家”，我們團結、有愛、互助，馬上就要各分東西，很捨不得大家，我會記住你們。最後我要謝謝省校外聯的各位領導，給我們提供了這麼好的一個學習機會，也感謝給我們培訓的老師，讓我在這説一聲：“老師你辛苦了”!

心得二：

我是從去年十二月份開始進行專業的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心裏，雖然不捨，但也無奈。

後來長大了，有了屬於自己的.家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發出來，我投入其中，開始進行一些業餘的舞蹈訓練。可能是天生就和舞蹈結緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來説是不小的進步。我就像一個如飢似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發現我所處的環境太侷限，我所接觸的老師已經無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學校，更專業的地方去獲取更多的知識和更大的進步。