芭蕾舞的腳怎麼站立

　　芭蕾舞是一種優雅的舞蹈，在舞台上很榮耀，但是其實背後是很苦的，下面yjbys小編為您收集整理了芭蕾舞的腳怎麼站立，想了解的可以看看哦!

芭蕾舞有一種專門立腳尖的舞鞋，通稱足尖鞋。足尖鞋是這樣的:這種舞鞋必須完全適足，不能容許有空隙可塞進棉花或者橡膠。它必須能穩固地承受得住腳趾與大腳趾關節的壓力，而不會使趾關節彎曲。

很多新演員穿上太大的腳尖鞋時會起泡，就是因為鞋太大，腳趾與鞋不斷髮生上下磨擦的.緣故(也就是立腳尖時腳趾衝前站在鞋的頂端，雙腳平站時，腳跟則後退貼在鞋後跟)。正確的立腳尖，要求與小腿肌肉羣協同用力，跖筋膜緊張，牢固地控制住關節。

人體的總重心通過踝關節正中線，首先傳到距骨，距骨能承受很大的負荷並具有緩衝作用，重力再經過附中區，最後傳遞到腳趾上。