肚皮舞的紗巾演繹教學

與肚皮舞的其他動作分歧，紗巾動作無需長時刻操練，首要若是操作胸部和手臂的肌肉，即使是肚皮舞初學者，也很輕易把握。如不美觀與肚皮舞的其他動作相跟尾，就能演繹出加倍悦耳的舞姿。

　　一，拋紗巾

1，手臂以45度角向兩側敞開，兩手握住紗巾，紗巾放於身體的後背。

2，雙臂向上舉起，同時把紗巾拋到身體的前面。

體例：由後向前8次，由前向後8次。

建議：拋紗巾動作用苡錇來要介紹的接紗巾動作連貫起來，視覺效不美觀會更好。

　　二，接紗巾

1，向兩側敞開雙臂，紗巾放於身體的`前方。

2，向上拋紗巾、而且用頸部和肩部棲身落下的紗巾。

體例：快速做動作，次數為8次以上。

建議：向上拋紗巾時，如不美觀速渡過慢，可能會蓋住臉部，所以要迅速拋起。

　　三，扭轉紗巾

1，紗巾掛在肩膀上，雙臂向兩側伸直，撐開紗巾。

2，右腳向右側伸直，左手臂向上，右手臂微微向右下方伸展。

3，按照“後—右一前“是挨次移動左手臂，把紗巾轉到前方。右手臂跟着紗巾的走向移動。

4，左手臂向下移動，右手臂向上移動。最後，兩手臂彼此交叉、改換紗巾的標的目的。

5，按照“前-左-後”的挨次移動右手臂，把紗巾轉到死後。左手臂跟着紗巾的走向移動。

體例：逆時針標的目的8次，順時針標的目的8次。

建議：一隻手臂繞着圈扭轉時，另一隻手臂不做任何動作，只是跟着紗巾的走向移動。

　　四，蝴蝶狀動作(根基動作)

1，紗巾放於死後。在兩手握住紗巾的狀況下，右手伸向斜上方，左手伸向斜下方。

2，將握有紗巾的左手臂向胸前彎曲。

3，左手臂年夜頭向下伸展。換右手臂置不異的動作。

體例：左，右各8次。

建議：剛起頭視線朝向正面，當左手彎曲或伸展時，視線朝向左手。

　　五，蝴蝶狀動作(應用動作)

1，將紗巾掛在頸部和鎖骨線之間，兩手捏住紗巾向上提起。

2，兩手舉至頭頂上方，右手伸向斜上方、左手伸向斜下方。

3，左手向上，在頭項與右手合在—記。接着，左手再向下。

體例：該動作 要一再8次。與拋紗巾動作連貫起來做8次。