肚皮舞的風格-跳肚皮舞的注意事項

肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神祕著稱。

　　肚皮舞風格有哪些

　　土耳其風格

動作大膽、奔放，幅度很大，胯部的動作非常誇張，而且穿着比較暴露，很有視覺衝擊力。

　　埃及風格

內斂、含蓄的埃及味道，有宮廷舞蹈的優雅。動作幅度比較小，但是很強調對肌肉的控制。

　　美洲風格

美洲的肚皮舞分為美國傳統式和美洲cabarat式。美國傳統式肚皮舞與埃及肚皮舞沒有太多的差別，而美洲cabarat式肚皮舞則在埃及肚皮舞的基礎上更多采用紗巾等工具，舞姿舒展、大氣，顯得更加炫目、優美。受爵士、芭蕾、西班牙舞蹈的影響，美國的舞者更喜歡跳有所變化的新式肚皮舞。

　　印度風格

嫵媚多姿、色彩鮮豔斑斕，加入印度舞風格，包含印度的特有手勢(如五指張開，小指和無名指向掌內彎曲)等。同時音樂也會找到很印度的感覺。

肚皮舞鍛鍊的重點是纖腰和瘦臂，但是如同每種有氧鍛鍊一樣，有規律地長期堅持才會出效果。聽着音樂，找對感覺，在節奏中釋放熱情。

　　現代風格

隨着肚皮舞的日益風靡，更多的元素融入了進來，於是誕生了纖體肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。

　　肚皮舞的注意事項有哪些

肚皮舞是即興而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。它更為關注自身個性的和隨心所欲的'舞姿釋放，

減肥效果：如同每種有氧運動一樣，有規律地長期堅持鍛鍊才會出效果。這是一整套適合日常生活中就能隨時隨地，就地取材地進行舞蹈達到塑身減肥目的肚皮舞健身操和組合肚皮舞成品舞蹈，在異域風情的音樂和狂熱的鼓點節奏中釋放出源自內心的熱情。

對於初學者，應該主要是打好基本功。重在模仿;建議把注意力集中在先看教練怎麼跳，

在跳肚皮舞時，人體的狀態應分成4部分。

第一部分是頭部的脖子左右前後扭動和眼神的交流。

上半身的環繞和胸部環繞，尤其是肩膀和手臂、手指的柔臂動作要連貫;

身體中部，包括腰部和胯部應遵照我們的要求扭動，幾個圓胯的講究;比如水平面的，直立面的，和側面圓狀的

上半身和下半身的肢體動作是分離的。要控制好上半身動時，下半身就要保持靜止不動的。

腿和腳的動作：腿部膝蓋大多是彎曲的;腳尖大多是踮起來的，好象赤腳在跳芭蕾一樣。

所以要跳好肚皮舞，必須好好體會這些特徵，融會到肢體語言中，才可以跳的性感、柔媚而不失矜持;